Also ich hab als erstes echt so brei oder suppe gegessen also sogar erdbeeren oder sowas war zu hart !! Also ich rate zu Joghurts oder Milchreis oder Bananenbrei oder sowas .... Nach 3 Wochen geht auch wieder Toast und Brot .. Viel Glück ;)

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Das geht wahrscheinlich schwer aber am Anfang geht es schnell !! Je mehr gewicht du hast desto mehr kannst du auch am Anfang abnehmen

Schritt 1. : Du musst erstmal die Menge reduzieren die du isst ! 2. : Gehe Fahrrad fahren;laufen oder schwimmen ! 3. : Trink zu jeder Malzeit ein großes Glas Wasser (Keine Softdrinks!!) 4. : Iss gesund ! 5. : Morgens z.B. ein Brot mit Frischkäse und Tomate und irgendein Obst ! , Mittags eine Suppe oder ein Joghurt mit Müsli , und Abends einen kleinen Teller mit etwas warmen (Fleisch+Gemüse) aber nicht so viel Sauce !!! Hoffe ich konnte helfen, und viel glück ! LG lotta ;)

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Schau mal auf ebay !!! da gibts tausende unter 1.500 € und viele gebrauchte die noch nicht alt sind !!! viel glück ^^

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kauf dir evtl. yoghurt gums die sind lecker und auch nicht sooo kalorien voll ^ ^ aber nicht zu viele essen sonst wird´s ungesund

hoffe konnte ein wenig helfen :)

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