Die Zip Datei muss nicht extrahiert werden, sondern einfach so, wie sie ist, in den Ordner gegeben werden.

Den Ordner findest du im Anfangsmenü unter Optionen --> Ressourcenpakete ... --> Paketordner öffnen.

Solange du keinen Hunger hast, ist das überhaupt kein Problem, sondern vermutlich sogar gesund! Warum soll es ungesund sein, wenn du dich dabei wohlfühlst?

Fasten ist sehr vorteilhaft und hält den Körper jung. Dabei haben die Zellen Zeit, sich zu regenerieren, man hat mehr Vitalität und kann sich besser konzentrieren. Also solange dir nicht schwindlig wird, du keine Konzentrationsschwierigkeiten hast und auch sonst keine negativen Symptome bemerkst, ist es auf jeden Fall kein Problem! :)

Hast du schon mal probiert, bestimmte Lebensmittel wegzulassen?
Ansonsten hilft bei mir die Inotyol Salbe und Vaseline.