Ich mache 6 mal in der Woche 3 Stunden Sport davon 2 Stunden Kraft und 1 stunde Cardio und ich esse auch im Defizit das Gewicht geht ordentlich runter zur Zeit wiege ich 90 will runter auf die 70kg aber bekomme es nicht hin so 2 Wochen klappt es und dann nicht mehr. Ich esse so 1600-1700kcal am Tag

Hallo sorry ich habe schonmal so eine Frage gestellt ..... aber ich schaff es nicht abzunehmen.. ich halte es nicht durch.. die ersten Tage klappt es immer gut ohne Süßigkeiten, und überhaupt an den Plan zu halten.. was kann man noch machen? Ich will endlich schlank sein, und shoppen gehen um mir tolle Klamotten kaufen zu können... nur ich investier das geld immer wieder in ungesundes, ..ich vergesse auch oft mir Gemüse zu kaufen und wenn ich dann abends Hunger habe und kein Gemüse da is, dann greif ich z.b. zur Pizza... könnt ihr mir mal einen richtigen Essplan aufschreiben, was man morgens alles essen könnte, mittags in der schule und was zum abend?? Sport mache ich nicht wirklich, ich fahre oft Fahrrad und laufe Strecken anstatt mit Bus zu fahren. Ich möchte auch schnell abnehmen, also das ich schnell Erfolge sehe.. ich halte es sonst auch wieder nicht durch, wenn ich in 1 Monat nur 2kg abnehme... danke schonmal und sorry...

Hallo habe mir vor einer Woche ca mein erstes tatoo stechen lassen, wollte mal so in die runde fragen ob alles soweit in Ordnung ist Danke im voraus

Ich hatte ungeschützten Sex und habe dann 7 Tage später meine Periode bekommen jz ist meine Periode aber 5 Tage zu spät was soll ich tun bitte helft mir ?

Hallo, mein Vater ist Diabetiker und seine Leber ist nur 50% funktionstüchtig. Ich wollte fragen wie lang er noch zu leben hat...