Am besten hilft immer sich mit fremden auszutauschen :) Zum Beispiel die Nummer gegen Kummer die sind fremd und du heulst dich dort aus und dabei kennst du die garnicht und die dich nicht :) Oder dein Vertrauens Lehrer, erzähle einfach mal was dich bedrückt und soweiter. Aber am Besten kann ich dir das mit fremden empfehlen.. Es gibt viele Communitys die über sowas sprechen und dort kannst du dich dann richtig ausheulen :)