hey :) ich tanze und habe mir damals auch immer gewünscht, beweglicher zu sein :)ich habe auch eine muskelverkürzung...aber wenn du richtig trainierst, ist das garkein hinderniss :)

also..... ich habe mir damals ein festes ziel vorgenommen....also ich hab zb. gestagt: ich möchte mich in 2 monaten mit dem händen auf dem boden abstützen konnen.... und dann habe ich mich gedehnt...hab mir abends einfach mal für ne stunde meine lieblingsmusik angemacht und mich gedehnt ( du kannst auf youtube gute dehnvideos finden oder die ganz normalen dehnübungen aus dem sportunterricht nehmen ) ..... du wirst von zeit zu zeit immer dehnbarer...nach 3 monaten habe ch mir das ziel gesetzt, frauenspagat zu lernen....und so habe ich mich jeden tag gedehnt ( gib mal auf youtube dehnübungen für frauenspagat oder so ein....da findest du echt viel zu !) du solltest nur drauf achten, dass du dich nicht überdehnst...also wenn es dolle wehtut sofort aufhören ! sonnst könntest du dir nen bädnerriss oder ne überdehnung holen und das ist garnicht gut...weil du dich dann nicht dehnen kannst und danach wieder von ganz von vorne anfangen musst :)

lg :)

heey :) auch meine maus ist vor kurzem gestorben und meine andere ist nun alleine. sie ist schon sehr schwach. aber ich weiß nicht, wie alt sie schon ist. ich habe sie nun seit 3 jahren. lohnt es sich, noch eine neue zu kaufen und die beiden zu gesellschaften? bitte um schnellen rat !