zuerst müssten die frauen ein gehirn besitzen.
machen zwar nur lehrer die dich hassen aber ich würds trz dem sage
mit liegestütze baust daheim nix auf. kauf dir be habtelbank ohne gewichthalter etc und 2 kurzhantel dazu. kannst damit auch alles trainieren. hab genau das gemacht und grad mal 60€ bezahlt . in 3 monate geh ich richtig pumpen :P
anhand deiner fragestellung und deiner schreibweise kann ich dir nur sagen dass du A positiv bist . Kein Zweifel !!
tristana. temmo nervt alle fang den ja ned an
täglisches waschen ? mach ich auch immer, fühl mich dann frischer immer morgens
immer an einem tag brust/trizeps/schulter (push day) dann 1tag pause dann rücken/bizeps ( pull day) un sit ups. jeden tag . die einzelnen muskelgruppen (bizeps, rücken) etc bei karl ess seknem kurzhantelübungen anschauen . bin selbst erst seit nem halben jahr dabei also auch noch ziemlicher anfänger vg dir
heiii, kusssmilys, herzchen ? ich glaub schon das es da so in die richtung bei dir geht 👌😂 also ich würd mit meinen kumpels niemals kusssmilys oder herze schicken . frag ihn halt mal