Hey, Oke mir ist diese Frage schon relativ wichtig. Also ich bin 16 (w) bei einem Gewicht von 53kg und einer Größe von 1,66m. Ich weiß ich bin nicht übergewichtig und nicht untergewichtig. Aber ich finde meine Körper ist nicht so schön proportional. Meine Beine sind sehr sehr dünn während mein Bauch wie ganzer Oberkörper dagegen mehr Masse einnimmt. Ich hasse es und will es Umdrehen. Ich will Masse an den Beinen dazu gewinnen und am Oberkörper verringern.

Daher Stelle ich mir die Frage, wen ich am Oberkörper ( auch Bauch) abnehmen will, aber an den Beinen Zunehmen will.

Wie Stelle ich das an. Durch eine kleine Diät, oder allgemein weniger essen nehmen ich ÜBER ALL ab und ich möchte nicht noch dünnere Beine. Durch aber mehr essen, fürs Zunehmen nimmt auch mein Oberkörper Masse an( und das schneller als meine Beine )

Dazu gehe ich ins Gym um Muskeln aufzubauen und auch für die Muskeln brauche ich viel essen. Aberrrrr dadurch nimmt wieder mein Oberkörper Masse zu .

Ich BITTE um Tipps, so das ich zum Sommer hin kein hoddy anziehen muss weil ich mein Oberkörper verstecken will.