Hallo Ich würde mich gerne gesund und ausgewogen ernähren da ich wieder zugenommen habe... Bald ist wieder Sommer und da will doch jeder eine gute Figur machen ^^ Ich habe oft schon Diäten gemacht die auch funktioniert haben aber der altbekannte Jojo-Effekt kam immer wieder... Ich möchte deswegen keine Diät mehr machen und ich will auch nicht hungern. Wie kann ich meine Lust auf Süßes reduzieren und aber mehr Lust auf Sport bekommen? Das blöde ist dass beim Sport meine Beine immer sehr schnell schlapp machen... Ahja das sollte ich vielleicht auch noch sagen: Ich möchte nur am Bauch, Taille und Hüften abnehmen.

Also wie viele Mahlzeiten am Tag? Wie viele Stunden zwischen den Mahlzeiten? Was soll ich in den Mahlzeiten essen? Welche Snacks oder überhaupt welche? Wenn ja wann? Wie viel Sport in der Woche? Welcher Sport ist am besten geeignet? Fast food? Süßigkeiten ganz aus dem Ernährungsplan streichen? Wie das Gewicht nach dem Abnehmen halten?

Ich freue mich auf jede Antwort! :) LG

hallo.. Könnts ihr mir vllt helfen ? .. Heute ist ein besonderer Tag und ich hab Naturlocken aber ich kann mich nicht entscheiden ob ich mir glatte Haare machen soll oder doch lieber locken .. ich hab zwar naturlocken aber glätte sie wirklich sehr oft .. und viele meiner Freunde haben gesagt das ich mal Locken machen soll .. aber ich weiß nicht ?? Was denkts ihr .. :) Danke lg

So sehen ungefehr meine Locken aus nur das meine Haare ein TICK kürzer sind :)