Ich habe schon so oft versucht wieder intuitiv zu essen aber entweder lade ich immer wieder meine kalorien track app runter (meistens der fall) oder ich google die sachen oder weiß die Kalorien schon auswendig. Aber ich habe sie jedenfalls IMMER im Kopf wenn ich was esse bzw. bevor ich was esse. Es nervt einfach nur noch. Ich möchte das ja selber nicht mehr aber ich mach es trotzdem, einfach um diese Kontrolle beizubehalten nicht zuzunehmen. Ich wiege 43,7 bei einer Größe von 1,56 und bin 17 Jahre alt. Wie komme ich da raus? Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich möchte essen genießen ohne das Verlangen zu haben direkt alles zu tracken oder nachzuschlagen wegen der Kalorien.