Ich struggel aktuell mit sehr viel Hunger und das ich deswegen sehr dazu neige, mehr zu essen.

Ich versuche meine Hauptmahlzeiten so zu gestalten, dass ich auch davon satt werde und immer auch etwas frisches dabei ist.

Das Problem ist bei mir aktuell allerdings, dass ich so oft dennoch nach einem Essen, Hunger oder viellicht auch Appetit empfinde. Ganz oft habe ich Lust, z.b noch etwas süßes hinterher zu haben.

Ich komme mental aktuell nicht so gut damit klar, dass ich allgemein so viel Hunger habe und somit definitiv zu viel am Tag esse. Ich möchte gerne es wieder schaffen, ausreichend zu essen, aber nicht, dass es so viel wird und auch nicht noch nach den Hauptmahlzeiten.

Hat viellicht jemand einen Tipp für mich, wie ich das ganze wieder in den Griff bekommen kann?