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ll006

09.05.2022
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hannah170907
09.05.2022, 21:18
Knieschmerzen?

Guten Abend, ich bin heute im Sportunterricht gegen eine Wand gerannt, habe mich dabei am Knie verletzt. Jetzt kann ich zwar noch laufen, allerdings nur unter Schmerzen. Die Schmerzen kommen von der Innenseite des Knies, könnte da vielleicht etwas am Kreuzband kaputt gegangen sein? Abknicken kann ich es komplett, unter Belastung tut es weh.

Liebe Grüße und danke für die Hilfe schon mal im Voraus

...zum Beitrag
Antwort
von ll006
09.05.2022, 21:20

Einfach mal versuchen zu schonen, kühlen.. Falls nach ner Woche noch keine Besserung ist lass es beim Arzt mal anschauen. Könnte vllt ne Prellung oder sowas ähnliches sein 🤔

...zur Antwort
retoox
09.05.2022, 20:34
Muskelkater was tun?

Was kann man gegen Muskelkater tun?

...zum Beitrag
Antwort
von ll006
09.05.2022, 20:49

1 Tag dem Training kühlen um die Schwellung nicht zu stark werden zu lassen, ansonsten:

  • Leichtes Training (nicht wie gewohnt)
  • warmes Bad
  • (wärmende) (Sport-) Salben
  • Massagen
  • Magnesium
...zur Antwort
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