spreadshirt, shirtinator, shirtlabor, príntplanet u.v.m.

ist ein zukünftiges Ereignis (Vorhersage) oder eine Vorahnung

z.B. Aufziehende Wolken sind ein Omen für Regen.

Die fantastischen vier -  die da !?

Könnte vom text passen, ist aber kein Schlager..

Klar geht das also wenn deine Eltern dir eh drohen dich rauszuwerfen dann kommst du ihnen doch entgegen? also solange du noch 17 bist müssen sie einverstanden sein und auch den Mietvertrag unterschreiben sobald du 18 bist kannst du das alles selber machen und selber entscheiden ob sie wollen oder nicht wenn du unbedingt noch mit 17 raus willst und sie es dir verbieten musst du es auf die Rechtliche schiene oder über das jugendamt machen also wenn du nicht noch mehr stress verursachen willst und du denkst du hälst es noch 3 monate aus dann guckt schonmal nach ner wohnung und sobald du 18 bist kannst du ausziehen und auch selber unterschreiben denke aber dran das du auch etwas angesparrt haben solltest für Möbel etc. und Kaution die ist meistens 3 Monatsmieten

mit 16 wächst du eh noch manche menschen machen auch mit 20 Jahren nochmal einen kleinen Schub also alles gut

wenn es mehr superhelden sein sollen dann guck Daredevil, Jessica Jones, Luke cage, Iron Fist...und danach dann The Defenders

naja brauchen oder nicht brauchen ist immer sone sache also du hast am 2. Trainingstag schon sehr viel hintere Schulter dabei musst eben sehen ob dir das vom volumen zuviel wird vorallem bei dem 2er Splitt  wenn du noch anfänger bist also erst z.B 1 Jahr lang trainierst dann "Brauchst" du sie nicht da du sowieso gute fortschritte machen solltest und  die hintere Schulter gut dabei hast du solltest deinen plan aber immermal umstellen da der körper sich sonst daran gewöhnt und du weniger fortschritte machen wirst....und wie ich deinem Plan entnehme hast du noch keine einzige wirkliche isolations übung dabei wieso willst du dann ausgerechnet für die hintere schulter ne iso einbauen?

ja er kann etwas damit anfangen undzwar steht da deine Bankverbindung drauf er kann dir also z.B Geld überweisen was ja gut wäre :D mehr aber auch nicht dein pin steht ja nicht auf der karte drauf

Weil wir noch mehr Flüssigkeit benötigen da wir etwas mehr über die Haut abgeben da wir schwitzen

also vorne weg Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen ist nicht möglich ( zumindest ohne bestimmte medikamente ) du hättest wenn du neu mit dem Sport anfängst evtl. einen kleinen Bonus da der körper sich schnell anpassen muss du würdest dann und das ist nur die ausnahme Fett verlieren und minimal muskulatur aufbauen..... so nun zur eigentlichen Frage, da du beim Football einen sehr hohen energie aufwand hast kannst du damit aufjedenfall dein Gewicht reduzieren oder es als ergänzung benutzen allerdings muss dann deine Ernährung stimmen bringt dir nichts wenn du hart trainierst aber nur müll in dich rein isst. Aber wenn die Ernährung passt sollte das ganz gut funktionieren wenn du dann später wieder mehr muskelmasse aufbauen willst und den Sport intensiv betreibst dann musst du sehr viele Kalorien aufnehmen um neue muskelmasse aufzubauen da der körper mehr kalorien braucht als er verbrennt um neue Muskelmasse aufzubauen :) hoffe ich konnte dir etwas helfen

erstens die hast du schon es ist nur Fett drüber welches du wegdefinieren solltest, damit ist nich gemeint weniger zuessen und aufs laufband zu gehen sonder krafttraining zumachen und zusätzlich deine gesamt kalorien etwas reduzieren also nicht von der menge bzw. dem volumen weniger essen sondern den Kalorien und eine spezzielle übung für definiertere Bauchmuskeln gibt es nicht, du kannst sie durch bauchmuskeltraining minimal massiver machen allerdings ist es hauptsächlich fett was dir im weg steht also keine einzelne übung machen diese am besten noch jeden tag bedenke der Bauch braucht wie jeder andere Muskel erhohlungsphasen...sondern ausgewogene Ernährung und ein komplettes Krafttraining :)

nein wie du schon sagst du warst im training und danach war es schlimmer mache lieber ein paar tage länger pause als dann am ende ganz flach zu liegen oder schlimmeres ( Herzmuskelentzündung ) zb zu riskieren... ist alles kopfsache kenne das man will eig was machen obwohl man weiß das es unsinnig ist zudem wirst du eh nicht die volle leistung abrufen können da du noch angeschlagen bist also mach wirklich lieber pause lg :)