Hallo ich mache seit 2 Monaten eine massephase ich bin 1.84 groß 18 Jahre alt und hab angefangen mit 73kg am anfang ging mein Gewicht sehr schnell hoch wie ich es wollte die Waage ging stetig tag für tag am Morgen hoch ich habe in 2 Monaten jetzt 9 Kilo zugenommen ich weiß das das nicht alles reine muskelmasse ist aber jetzt wo ich bei 82.3kg bin und trotzdem meine 4000kcal und um die 200g protein zu mir nehme am tag bleibt mein Gewicht seid 2 wochen gleich und mehr zu essen ist nicht grade einfach woran liegt das ? Ich muss dazu sagen ich trainiere 5 mal die Woche jeweils mind. 2 Stunden

Danke für die Antworten im voraus 😊

hey ich habe eine frage . Ich bin 16 und ca 180 groß . habe 90 Kg aber schaue sportlich aus und alle aus meiner gegend und die ich kenne sagen das ich muskulös gebaut bin. Sogar ich merke es selber den habe sehr große arme und muskulöse schultern usw . Was soll ich machen oder soll ich doch ein bisschen abnehmen ? Lg

Bin 15 und habe angefangen ins gym zu gehen um zu zunehmen mein Vater meinte bis ich 16 bin (10monate) werde ich maximal 7kg zunehmen wiege aktuell 48-50 auf 1,63 was denkt ihr? Ist das dünn oder könnte ich sogar noch mehr zunehmen?