Oke aso versuch nicht Ausdauer Sport zu machen aber versuch Muskel aufzubauen. Dazu esse viele Protaine und Eiweiße.

geh aber trotzdem zum Artz kann sein das du ein Problem mit deiner Speißeröhre hast

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Hallo

Welche Handy hast du? Wenn du ein Windows phone hast verstehe ich es...

Versucht ein Update zu machen

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ich würd schon hingehen :) macht doch spaß , siehst deine Freunde ! ASO JA aja alles gute vorraus :)

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Du musst possitiv denken ;)

schau wenn du sagst.... man bin ich müde schlecht drauf und so dann macht es deinen Körper nach einer Zeit krank. Du bist dann noch mehr müde oder du wirst wircklich krank .

  • mach doch mal Sport ( es reicht schon wenn du bisschen spatzieren gehts)
  • oder sag dir ich ernähre mich ab heute für 2 wochen gesund

Versuche zu essen auch wenn du keinen hunger hast oder geh noch ein bisschen schlafen

Denk dir weinfach wie froh du bist das du mit deinen Freunden abhängen kannst ;DD

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also ich benutze normales Olivenöl ;D

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und was sollen wir dir jetzt sage??? LERN

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oh.... du Arme...

Na gut ich sage dir einfach mal was ich machen würde wegen deiner Freundin ... sag ihr ganz hart : DU HAST AUCH ÜBERGEWICHT Übergewicht ist eine ernste Sache und umso älter man wird umso schwerer ist es abzunehmen .

Ich bin froh das du abnehmen willst weil du bist erst 12 wenn jetzt versuchst dann kannst du es schaffen

60 Kilo ist jetzt nicht sooo schlimm wenn du es schaffst auf 55 Kilo zu kommen und das dann bis du 14 bist zu halten ist alles ok ;)

so wegen deinen Süßikeiten : sag deinen Eltern das du abnehmen willst und die dich unterstützen sollen, allein schaffst du es nicht

Geh am Besten garnicht einkaufen und wenn du was zu trinken kaufen willst dann nimm dir nur 1 Euro mit und mach einen großen Bogen um die Süßikeiten

Wenn deine freundin noch immer nicht will dann fragst du ne andere oder gehst alleine Radfahren ( ich weiß das magst du nicht aber es nicht soooo schlimm ;) )

Sag deinen Eltern sie sollen viel Obst kaufen und immer wenn du hunger hast dann nasch ein bisschen Obst. Du kannst auch zu Hause Sport machen zbs. Tanzen ich habe durchs tanzen ( 14) 2 Kilo in 2 Wochen abgenommen ( und hab ganz normal gegessen) oder einfach bisschen seilspringen

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen

LG little smile

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also als erstes will ich sagen du bist 14 und trinkst 2-3 Bier :OOO Das ist jedenfalls nicht in Ordnung ... Aber zu deiner Frage ^^ Wie hast du dich zuhause benommen ? Ich glaube du warst ein bssichen betrunken

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