Hi :) Also ich würde dir raten, zu einem Arzt zu gehen, der kann dir tolle Tipps zum Abnehmen, Sport usw. geben! (Aber du hast natürlich kein starkes Übergewicht, doch er hat sicher trotzdem gute Tipps ;) )Ansonsten würde ich dir raten keine Malzeiten zu überspringen! Ich finde es am besten 5 Malzeiten täglich zu mir zu nehmen. Z.B. Frühstück 6:30h: Porridge mit Banane; Snack 9h: Rohkost mit ner Scheibe Vollkornbrot und einem gesunden Aufstrich (keine Wurst o.ä.); Mittags 12h: grooooßer Salat mit gebratenem Tofu (ich bin vegan, ansonsten auch z.B. Pute); Snack 15h: kleiner Obstsalat; Abendessen 17h: das was es bei dir so gibt, ess einfach möglichst gesund und nicht zu viel Fettiges sondern eher viele Proteine :) Außerdem solltest du ca 3Liter Wasser/Tee trinken! Dazu gehört also kein Saft oder Kaffee oder so!!! :P Google doch mal "Essena O'Neill" sie hat einen Blog und einen tollen Ernährungsplan zusammengestellt! :D Und das Kochbuch "Vegan for Fit" ist klasse!! Ich selbst bin 14 Jahre alt und lebe seit einem 3/4 Jahr glücklich vegan! Du wirst vitaler und glücklicher ICH VERSPRECH'S haha ;) Naja ich hoffe ich konnte dir helfen :D Alles gute und noch viiiiel Glück!!
Antwort
Nein, du bist gaaaaanz sicher NICHT magersüchtig, da man viele Kriterien erfüllen muss um diese Krankheit offiziell zu haben. Aber du kannst ja mal zum Arzt oder Therapeuten gehen, die können dir sicher weiterhelfen, damit du dir sicher bist und dich nicht mehr schlecht fühlst. Gib mal bei Wikipedia "Magersucht" oder so ein, da steht der genaue Unterschied zwischen EDNOS, Magersucht, Bulimie usw. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen ;)