Ich hab ihn mir professionell wachsen lassen und ich finde es hat nicht wirklich wehgetan.

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Ich hab 3 wochen gebraucht, aber ich bin auch ziemlich beweglich. Wenn du täglich 15 Minuten übst kannst du ihn nach ca 1 Monat (denk ich mal).

Du brauchst nur eine friseurschere (gibt es beim dm um 8€) und einen kamm. Auf youtube gibts genug videos zum thema haare schneiden.

Hallo Ich hab mir vor kurzem den vorwärts und rückwärts bodengang selber beigebracht und ich glaub ich kann dir helfen. Beim rückwärts bodengang hast du die meiste arbeit schon geschafft denn das schwierigste ist es vom stand in die brücke zu kommen. Jetzt kannst du dich wenn du in der brücke bist von einen höheren gegenstand (zb. Bett) abstoßen. Und dann muss der gegenstand immer niedriger werden bis du es vom boden schaffst. Dann musst du nur noch schauen das wenn du in die brücke gehst, kurz bevor deine hände am boden kommen einen füß vom boden hebst damit du genug schwung hast. Der vorwärts bogengang ist finde ich etwas leichter. Da hast du auch wieder einen vorteil da du schon von der brücke aufstehen kannst. Du musst dich jetzt trauen das du dich vom handstand in die brücke fallen lasst. Schau das du auf deiner turnunterlage nicht rutscht dann gehts besser. Anfangs würde ich polster unterlegen wenn du dich in die brücke fallen lässt falls du dich anfangs nicht halten kannst. Wenn das fallen lassen dann klappt probier das du dich nicht mehr fallen lässt sonder das du ein bein nach den anderen auf den boden aufsetzt. Also beine vom handstand bis zur brücke gespreizt lassen. Wenn dann ein bein am boden ist musst du schon mit den händen hoch. Das geht anfangs leichter wenn es bergab geht oder einfach eine person hast die dir hochhilft. Bei beiden bodengängen ist es leichter wen du einen beweglichen rücken hast deshalb würde ich dir empfehlen zum aufwärmen immer den rücken zu dehnen. Auf YouTube gibt es auch sehr viele tutorial zum bodengang die du dir auch ansehen kannst. Ich hoffe ich konnte dir helfen.