Leute kennt jemand gute diät pläne ? Ich hab oft versucht diäten einzuhalten z.b die kornspitz diät oder ne eiweiß diät habs aber immer nu 2 wochen durchgehalten, jaja ich weiss einfach fett & zucker weg lassen aber das ist nich so einfach wer erfahrung mit sowas hat shreibt bitte n'paar tipps hin ! Und ich brauche ne sportart diebwad her macht wo auch wirklich was passiert ich geh zurzeit 2-3 x in der woche 1 h laufen aber das is sooooo langweilig. Kennt ihr vlt sport der spass macht und bribdem viel fett verbrennt? Ich wollt mich auch fürs Fitnessstudio anmelden aber bringt sich das überhaupt was?

Bitte danke :)