Hallo xblaaaax,

Speiseöl ist Öl das man verzehren kann. Darunter fallen Ölivenöl, Leinöl, Sonnenblumenöl etc... zum Muffin backen würde ich dir Sonnenblumenöl- oder normales Salatöl empfehlen.

Wenn du mehr über das Thema Speiseöl erfahren willst, kannst du das unter http://www.speiseoele.net/ tun. Dort gibt es viele Informationen zu dem Thema :)

Ich hoffe deine Muffins gelingen und du weißt künftig durch deine Frage etwas mehr über Speiseöle und Co. bescheid :)

Hallo SplaSh7, wie ungesund Fast Food ist kannst du hier nachlesen http://www.starflash.de/artikel/wie-ungesund-ist-fast-food-244874.html. Auch wenn du viel arbeitest könntest du am Tag Obst oder Gemüse essen. Oder auch nach der Arbeit einen fertig Salat für die Mittagspause kaufen. Auf Dauer wird man mit Fast Food und kaum Bewegeung (sorry, dass ich das gerade impliziere) auch Übergewichtig. Dem Körper fehlen auch viele Nährstoffe.

Liebe Grüße

Hallo Hirte71,

ein Artikel der deine Fragen beantworten könnte findest du hier:http://www.freundin.de/Artikel/gesunde-ernaehrung-Stevia--Die-Zucker-Alternative-1447618.html.

Stevia macht zum Beispiel nicht dick wie künstliche Süßstoffe, weil es keine Kalorien hat. Daher kann es auch nicht dick machen. Mittleweile ist Stevia ja auch als Zuckerzusatz in der EU zugelassen, von demher kannst du Stevia jetzt auch offiziell probieren!

LG!

Hallo Sabinette,

hier findest du fünf, schnelle und gesunde Rezepte für Büro Snacks : http://www.freundin.de/Artikel/gesund-ernaehren-Fuenf-leichte-Snacks-fuers-Buero_1447650.html.

Neben Nüssen und Joghurt bzw. Quark, kannst du ja auch Obst und Gemüse roh essen. Natürlich kann man auch mal ein gekochtes Ei mitnehmen. Ansonsten könntest du dir auch Smoothies machen, haben zeimlich viele Vitamine und sättigen auch ganz gut.

Manchmal hat der Körper auch gar kein Hunger sondern Durst, deshalb immer genug trinken!

Hallo LEONiiE,

gegen Pickel und unreine Haut hilft auch eine eventuelle Ernährungsumstellung. Der Körper kann auch durch bestimmte Stoffe Pickel etc. von innen bekämpfen. Dazu könntest du mal folgenden Artikel lesen:http://www.maedchen.de/artikel/was-hilft-gegen-pickel-schokolade-1519992.html.

Ansonsten würde ich dir die Produkte von Balea empfehlen, bin ich bisher immer sehr gut mitt gefahren. Find Preis-Leistung stimmt da :)

Hallo,

ja man kann Lebensmittel online kaufen. Tipps worauf man achten muss und wie man einen geeigneten Shop findet, findest du hier: http://www.freundin.de/Artikel/online-shopping-Lebensmittel-Einkauf-im-Internet_1438927.html.

Wichtig sind sicherlich nicht nur Lieferzeiten und die Preise, sondern auch eine ausführliche Beschreibung der Produkte, sowie der Bezahlvorgang. Lebensmittel kann man aber auch bereits bei Amazon bestellen, allerdings nur in größeren Mengen. Bei bestimmten Shops kann man soweit ich wieß auch Abos einrichten.

Wünsche dir viel Spaß beim Entdecken der Lebenmittelonline- Welt!

Hallo Lulu8401,

welche Kräuter für die Küche zum Kochen und Verzehr besonders geeignet sind, findest du hier: http://wellfit.freundin.de/2010/08/anbau-heilkraft-alles-uber-wildkrauter.html.

Dort findest du eine Erklärung zur Wirkung und zum Gebraucht. Oft werden Kräuter ja zur Anregung der Verdaaung und zur Geschmacksverbesserung verwendet, sie können aber auch noch mehr..

Ich hoffe ich konnte dir damit ein bisschen helfen.

Libe Grüße

Hallo Matekitty,

es gibt für Fast Food und Süßigkeiten genug Laternativen die deutlich besser schmecken und gesünder sind. Alternativen zu Fast Food findest du hier: http://www.maedchen.de/artikel/fast-food-kalorien-1608625.html. Gleichzeitig steht hier auch, warum Fast Food nicht so gesund ist, wenn du dir das vor Augen hälst, vergeht die Lust darauf ja vielleicht ebenfalls ;) m generell Heißhungerattacken vorzubeugen, sollte dein Insulinspiegel relativ konstant bleiben und die regelmäßig kleine Snacks konsumieren bzw. auch viel trinken.

Wie liese05 schon geschrieben hat, hilft die Ernährung dabei schöne Haut zu bekommen. Was genau förderlich ist, kannst du auch nochmal hier http://www.starflash.de/artikel/ernaehrung-schoene-haut-242909.html nachlesen. Natürlich kann man auch mit Saunagängen, Peelings, Gesichtsmasken und anderen Schönheitsprodukten nachhelfen. Diese müssen nicht immer gekauft werden, sondenr können auch aus Lebensmitteln wie Quark, Sahne, Eier etc. bestehen. Wenn du daran interesse hast, kannst du ja einfach mal nach Naurkosmetik oder Kosmetik zum selber machen - googeln.

Viel Spaß :)

Hallo Sicmaggot666,

gegen Friss ide Hälfte spricht nichts, da es ja erst einmal die Kalorienzufuhr reduzieren soll. Zusätzlich dazu sollte man aber noch Sport machen, um den Kalorienverbrauch anzuheizen. Welche Vorteile und eventuelle Nachteile "FDH" hat, kannst du hier nachlesen: http://www.maedchen.de/artikel/fdh-diaet-1530895.html.

Grundsätzlich finde ich es gut, wenn man auf seine Ernährugnsweise achtet. Kleine Portionen und eventuell auch kalorienreiche Nahrung durch kalorienärmere Alternativen zu ersetzen, find ich eine gute Idee. Ich wünsche dir viel Erfolg!

LG

lisaprincess

Hallo Lena1204,

ich finde es gut, dass du dir Gedanken über dein Geiwcht machst. Du bist völlig normal Gewichtig :) Viele Mädchen in deinem Alter machen sich Gedanken über ihr Gewicht, teilweise auch durch außen Einfluss. Hier kannst du nochmal nachlesen worauf man achten solte http://www.maedchen.de/artikel/bin-ich-zu-dick-1552754.html.

Eine gute Wahrnehmung zu seinem Körper ist wichtig. Du solltest dich in deinem Körper wohl fühlen und dich von Niemanden beeinflussen lassen. Es ist zwar wichtig ein gutes Gewicht zu haben, weil Übergewicht für die Gesundheit nicht förderlich ist, aber gleichzeit ist eine gewisse Unbeschwertheit zu dem Thema auch extrem wichtig. Wer will schon jede Kalorie zählen und sich ständig gedanken darüber machen, wie viel die Waare anzeigt.

Hallo Labello09,

in diesem Artikel findest du Kalorienbomben, bzw. Fettbomben. Ich weiß jetzt nicht genau wieso du das wissen willst, gehe aber davon aus, dass du es wissen willst, damit du sie nicht isst ;) Deshalb auch folgender Beitrag: http://www.bild.de/ratgeber/gesund-fit/fies/und-ihre-leichte-konkurrenz-heilbutt-putensalami-avocado-croissant-11673124.bild.html.

Hier findest du nicht nur Kalorienbomben, sondern auch gute Alternativen dazu. Sprich du musst nicht aufs Essen verzichten, sondern nur schlechte gegen gute Nahrung tauschen :)

LG,

princess