Warte noch eine Woche und wenn du deine Regel dann nicht hast kannst du ja (um sicher zu gehen) 2 oder 3 tests machen, um zu sehen ob du schwander bist oder nicht.

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Alsooo

  1. 2 mal in der Woche sport treiben.. (z.b. joggen,radfahren,tanzen...usw)

  2. Verzichte die nächsten wochen auf
    Schokolade oder anderen süßigkeiten..

  3. Iss immer gesund.. (also viel Obst und Gemüse)

  4. Nimm auf keinen fall abnehm pillen!! (Die helfen gar nicht,die zocken nur Geld ab)

  5. Wenn du lust auf Schokolade oder Torte hast dann teils dir ein (z.b. Ein Stück 20 Sit-ups)

Diese Tipps haben auch mir gut getan und ich habe in 2 wochen 3 kilo abgenomen und übrigenst immer viel wasser trinken! ...

LG

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Galub mir ich were mit denn Maßen sowas von zufrieden ... ich bin 12 und meine Maße sind 80,69,87 und ich bin 1,60 groß und ich wiege 51,3 Kg und ich bin soooowas von unzufrieden mit meinen körper.

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