Ein innerer Monolog spiegelt die Gedanken und Gefühle einer Figur in der Ich-Form wieder, wie ein stummes Selbstgespräch. Beispiel: "Gestern, als xx mich um ein Date bat, wusste ich nicht so recht, was ich sagen soll. Ich habe mir diese Situation schon so oft vorgestellt und mir überlegt, was ich sagen möchte, doch als er dann so vor mir stand, war doch alles anders."

Ich habe selbst keine Erfahrungen damit, aber ich würde sagen, dass du dann erstmal anfängst weniger fleisch zu essen, bis du dann irgendwann ganz aufhörst.