GinaaaWa
10.06.2015, 20:07
Tipps um mit dem Joggen anzufangen?

Hallo Ich möchte am Wochenende anfangen regelmäßig zsm mit einer Freundin joggen zu gehen. Ich habe so gut wie keine Ausdauer. Ich bin nach einer Runde um den Sportplatz platt. Das möchte ich ändern. Hier meine Fragen: 1. Habt ihr Tipps für Anfänger/Einsteiger ? Tipps für Leute ohne Ausdauer ? Möchte einfach fitter werden. 2. Habt ihr wirklich gute Motivationstipps ? Bin leider ein großer Sportmuffel. >.< Danke im Vorraus :)

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Antwort
von lintala
10.06.2015, 20:15

als Anfänger kannst du erstmal ca 5 min laufen dann 2-3 min Pause dann nochmal und wenn du nach einer Woche wieder rennst läufst du vllt 7 min und dann 3 min Pause. so ähnlich kannst du anfangen. Motivation: such dir ein vorbild (Schauspieler oder Musiker oder so) und setz dir ein Ziel was du erreichen kannst. oder während des Laufens Musik hören macht auch mehr Spaß ;) bin Sportler und trainiere mehrmals am Tag und hab auch ein Vorbild(Stefanie giesinger) und was ich da noch so geschrieben hab..

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KingSnowheart
10.06.2015, 19:55
Kann ich die Haare heller färben und dann tönen?

Hallo Leute, ich bin 14 Jahre alt und denke seit Monaten drüber nach, mir meine haare so bunt zu färben. Ich habe sie mir auch vor kurzem mal getönt (EInfach so), aber die Farbe sieht man halt nicht so doll, weil ich dunkle Haare habe. Das große Problem ist halt, dass meine Eltern sagen, dass ich das nicht darf und so.....Sie meinen auch, dass Haare blondieren schädlich ist. Das weiß ich auch, aber ich würde sie mir ja nicht blondieren, sondern heller färben.....habt ihr da Vorschläge oder einen Rat für mich? Danke, schon Mal für die Antworten :3

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Hilfreichste Antwort
von lintala
10.06.2015, 20:07

bei mir genau das selbe. vor einem Jahr Heller getönt aber ist nicht so aufgefallen. will mir meine Haare Türkis färben, muss dafür blondieren. meine Eltern wollten es auch nicht konnte sie aber überreden. bring Argumente wie mehr Haushalt machen oder selber bezahlen oder so. welche Farbe willst du färben?(außer heller)

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