gibt es, kostet 9,99€ im monat und findet man auch ganz einfach auf der vodafone seite.. wenn nicht frag mal im vodafone laden nach.
www.whatsapp.com/faq/de/android/20902622 da steht alles hättest du auch gefunden wenn du bei der whatsapp app auf hilfe gehst
du kannst nicht gezielt an einer stelle abnehmen, genauso wie du nie weißt an welcher stelle sich fett ablagert wenn du zunimmst. das hängt von deinem körper ab. du kannst an bestimmten stellen muskeln aufbauen um diese zu definieren und dazu ausdauersport um fett allgemein zu verbrennen. röllchen beim hinsetzen sind total normal, wenn du sagst du sagst du siehst aus wie schwanger bist du vielleicht nur aufgebläht was an deiner ernährung liegen kann.
es braucht viel verzweiflung & schmerzen damit es so weit kommt, vorallem dass sie selbstverletzung als einzige lösung sieht. solche probleme müssen nicht offensichtlich sein, vielleicht weiß sie es selber nicht genau aber diese probleme steht nicht auf einer stufe mit beliebtheit und facebooklikes, solche sachen werden in dem moment total irrelevant. egal was genau sie belastet sie sollte sich professionelle hilfe suchen sonst wird das ganze nur noch schlimmer und je länger man wartet desto tiefer fällt man rein und es ist schwerer wieder rauszukommen aus solchen löcher. hilfe ablehnen ist bei sowas ganz normal, aber dass sie es dir erzählt hat zeigt ja dass sie hilfe will und tief im inneren weiß dass sie welche braucht, nur nicht weiß wie sie um diese bitten soll und angst hat. du kannst nicht viel machen, am ende ist sie die jenige die sich entscheiden muss was zu ändern wenn sie das will. du kannst sie nicht zwingen, nur für sie da sein und ihr auf dem weg beistehen.
ist bei jedem unterschiedlich aber du solltest erst weiter dehnen wenn es wirklich nicht mehr weh tut und du die dehnstäbe drehen kannst. meistens sitzen sie nach genug zeit ziemlich locker. der nächste dehnstab geht komplett ohne schmerzen oder widerstand rein wenn du lange genug wartest. wenn du aber zu ungeduldig bist, viel creme, zähnezusammen beißen und reinrammen. musst du wissen.