Hallo , also ich habe in 32 tagen ein fest und muss meinen bauch speck Wegkriegen. Ich habe einen 'Rettungsring-bauch', 13 , junge Mag kein fussball, kein gemüse, hasse laufen aber sonst der redt vom Sport ist ok. Hilfe, schnell!!! LG

Hallo, ich bin 18 Jahre und relativ gut durchtrainiert. Nur am unteren Bauch hab ich etwas Speck oder/ und fett wie geht das am schnellten und einfach weg?

Ja leute ich habe bisschen speck am Bauch und wollte das jetzt entfernen binschon ein Jahr am trainieren Muskel Masse aber möchten jetzt nicht die Muskel masse verlieren hat jemand tipps?

Hallo ihr Lieben. Ich bin 22 Jahre jung und habe bereits eine Aus- und Fortbildung im Handel hinter mir. Nun möchte ich mir meinen Traum von einer Arbeit mit Kindern erfüllen. Jetzt habe ich von einer Berufsschule, sowie von einer Hochschule die Zulassung bekommen und stehe nun vor der Frage: Drei Jahre Bachelor Studium Early Education ODER zwei Jahre schulische Ausbildung zur Sozialassistentin und Erzieherin? Wo besteht mehr der Bezug zur Praxis? Sind praktische Erfahrungen mehr wert als ein hoher Bachelorabschluss? Welcher Weg ist vorteilhafter?

Kann man mit "obliques workout" hüftspeck wegtrainieren und wie lang dauert es, bis man Ergebnisse sieht?

Lerne gerade die Programmiersprache C++ & hätte dazu gerne eine Antwort^^

Bitte hilfe

Hallo, ich habe im Internet gelesen, dass man wirklich gute Ergebnisse beim Abnehmen erzielt,,, indem man Zimt isst, und zwar mindestens 1g / Tag, Ich hab auf einer Seite nähmlich gelesen, dass es sehr gesund ist, gegen Magenschmerzen hilft, die Fettsäuren anregt und damit Fett abbaut, Man solle angeblich schon nach 2-4 Wochen gute Ergebnisse erzielen.. Ich war erstaunt, und es erschien mir auch als Sinnvoll ->>> ............ .................Einfach abnehmen beim Essen – kann das funktionieren? Mit Zimt auf jeden Fall. Das Gewürz enthält nämlich sekundäre Pflanzenstoffe, die in der Lage sind, den Blutzuckerspiegel zu senken – dadurch steigt die Fettverbrennung. In einer US-amerikanischen Studie, konnten die Wissenschaftler eindrucksvoll nachweisen, dass bei einer Einnahme von 1 Gramm Zimt pro Tag der Blutzuckerspiegel um rund 30 Prozent sank. Inzwischen ist die Wirkung von Zimt durch verschiedene nationale Untersuchungen eindeutig bewiesen. Zimt ist gut für Typ-2-Diabetiker, die in der Regel übergewichtig sind, und hilft auch beim Abnehmen, da eine verbesserte insulinwirkung und eine geringere Insulinresistenz wichtige Voraussetzungen für eine optimale Fettreduktion sind. Zimt scheint die Insulinwirkung an den Zellen zu verbessern und so die Blutzuckerregulation zu optimieren. Außerdem senkt Zimt die Blutfettwerte deutlich............................................. .......Jedoch habe ich auf einer anderen Seite gelesen, dass Zimt sehr gesund ist, den Körper reinigt, aber man damit auf keinem Fall abnehmen kann, (bzw. "so gut wie unmöglich")->>>>>> Zum Metabolischen Syndrom gehört jedoch auch ein eindeutiges Übergewicht. Kann der Zimt auch beim Abnehmen helfen?

Mit einem hohen Blutzuckerspiegel gehen anfangs auch immer hohe Insulinspiegel einher. Denn der Körper möchte ja den Blutzuckerspiegel unbedingt senken. Also schüttet die Bauchspeicheldrüse reichlich Insulin aus. Normalerweise würde das Insulin den Blutzucker jetzt aus dem Blut heraus und in die Körperzellen hinein transportieren. Die Zellen wären mit ausreichend Energie versorgt und das Blut wieder zuckerbereinigt.

Da bei einer Insulinresistenz (Prädiabetes) bzw. beim Metabolischen Syndrom die Zellen jedoch nur noch sehr schwach auf das Insulin reagieren, bleibt der Blutzuckerspiegel erhöht. Das aber signalisiert der Bauchspeicheldrüse, immer mehr Insulin auszuschütten – in der Hoffnung, der Blutzuckerspiegel liesse sich irgendwann doch wohl wieder senken. Folglich ist bei der Insulinresistenz meist nicht nur der Blutzuckerspiegel, sondern auch der Insulinspiegel erhöht.

Die Fettzellen im Bauchbereich reagieren jedoch ganz besonders empfindlich auf hohe Insulinspiegel. Und da ein hoher Insulinspiegel den Fettzellen signalisiert, dass viel Zucker und damit viel Energie im Umlauf ist, sehen sie überhaupt keine Veranlassung dazu, Fett abzubauen. Insulin hemmt also den Fettabbau und – so lange viel Insulin im Körper kursiert - geben die Fettzellen kein ....Was soll ich nun glauben ??

Kann man es schaffen keine Muskeln in der Diät (Kaloriendefizit) zu verlieren , falls man im Training nicht schlechter wird oder sogar Progression hat ??

Wie lang würde es dauern als Frau einen leichten sixpack Ansatz zu bekommen? Also hab einen BMI von 17,6 und auch kein bauchfett . wenn ich mich Strecke sieht man in der Mitte des Bauches so einen strich bis zum Bauchnabel :D ich will jeden tag tranieren (500 Situps mit 5 kg gewicht ,20 crunches) Krafttraining 5 mal die Woche und joggen 3 mal die Woche ..eigentlich baue ich relativ schnell Muskeln auf .. Länger als ein Monat sollte das mit dem 'strich' den man nur richtig gut sieht beim strecken nicht daueren oder? Also im normal zustand sieht man den zwar aber nicht so ausgeprägt

Frage steht oben. Ich ernähre mich schon gesund, esse fast nie süßes, trinke nur wasser, esse jeden Tag 'n Apfel undso. Aber kennt ihr so Übungen für zu Hause, bei denen man schnell einen flachen Bauch bekommt, wenn man sie jeden Tag macht? Wäre lieb wenn ihr mir helfen könntet :)

Hallo ich habe in den letzten 2 Jahren 20 Kilo zugenommen und will so schnell wie möglich abnehem . Ich bin seit 2 1/2 Jahren mit meinem Freund zusammen und fühle mich mitlerweile total unsexy und bekomme totale Depressionen deswegen. Da ich starkes Astma habe ist Sport fast unmöglich und ja ich bin auch zu faul dafür. Hat jemand ein paar Tricks für mich? Ich wäre euch wirklich sehr dankbar. LG Kikimaniac

Hallo,

vielleicht kann mir jemand helfen etwas Licht ins Dunkel zu bringen. Ich habe eine abgeschlossene Ausbildung als Systemelektroniker und arbeite seit knapp 10 Jahren in diesem Berufsfeld. Nun überlege ich mich weiter zu entwickeln. Seit längerem überlege ich Ingenieurwesen Richtung Elektrotechnik Informatik neben dem Job zu studieren. Einziger Haken wäre die Hochschulreife. Nun die Frage: Wäre in diesem Falle das "Nachholen" des kompletten Abiturs sinnvoll oder "reicht" es die Fachhochschulreife (Fachabi) zu erlangen um das ganze dann an einer FH meiner Wahl zu studieren?

Hi ich spiele gerne. Habe schon lange im Kopf mal spieletester zu werden. Im Internet so Seiten bin ich mir unsicher. Wo kann man sich da bewerben? Wohne in Kiel.

Wenn ich zum Beispiel eine klasse mit dem Namen "button" als erstes aufrufen will, wie sähe die Main Methode dazu aus?

...ich komme nämlich mit meinem Taschenrechner nicht klar und kann das Ergebnis nicht umformen

Hallo, mit dem Joggen will ich lediglich meine Ausdauer steigern. Mit meinem Körper bin ich eigentlich zufrieden, nur interessiert es mich dennoch, ob ich trotzdem abnehme, obwohl ich mich weiterhin so wie früher ernähre..

Ich koche übrigens öfter, auch gesund mit meiner Freundin, passiert aber auch mal, dass was aus dem Tiefkühlfach im Magen landet.

Also ich will das mal wissen .

Hallo,

Kann mir jemand was empfehlen, da ich mich null auskenne. Was mir wichtig wäre, dass das Ding nicht allzu groß ist (13-14zoll), eine akzeptable akkulaufzeit hat (ab 6 Stunden) und fast nichts wiegt (>1,5kg). Das Wichtigste ist natürlich, dass es nicht zu teuer ist. Wäre dankbar für alle Tipps und Links ;)