primoo
08.08.2011, 22:29
HILFEE ANGSTT

ich hab x-factor geguckt und nun hab ich angst in der nacht :( was soll ich machen?

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Antwort
von lillilein98
08.08.2011, 23:45

hmm ich versteh dich ich bin 18 und hab auch Angst wenn ich x-factor schaue. Es muss nicht mal besonders schlimm oder gruselig sein. Mir hilft immer wenn ich Musik höre und leise mitsinge, auch wenn ich nicht gut singen kann. Es ist sehr beruhigend du kannst es ja mal probieren.

Viel Glück lg Lilli :)

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persianiden
02.07.2011, 21:43
So viel Angst, dass es schon verrückt ist!

Ich konnte schon als Kind nie ruhig schlafen, da ich immer Angst hatte. Als ich noch ganz klein war hatte ich das Gefühl ich muss aufpassen was im Wohnzimmer vor sich geht ( dazu muss ich sagen, dass sich meine Eltern getrennt haben und sie nicht immer gut miteinander umgegangen sind als sie noch zusammengelebt haben).

Nun bin ich fast 17 und habe immernoch Angst in der Nacht ( Horrorfilme und meine Spinnenphobie sind dazugekommen ).Ich schaue ständig in den Flur, ob da was ist.

Ich bin manchmal sehr müde aber gehe nicht schlafen, da ich Angst habe. Ich weiss nicht genau wovor. Und ich weiss auch nicht , ob man das zurückführen kann auf früher. Ich möchte nur, dass diese Ängste verschwinden und, dass ich wieder ruhig schlafen kann.

Was soll ich dafür tun? wie werde ich meine Ängste los?

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Antwort
von lillilein98
02.07.2011, 22:02

hallo. Ich kann dich verstehen ich habe auch oft Angst. Selbst wenn ich in einem Zimmer mit meiner Besten Freundin schlafe. Manchmal wache ich Nachts auf und kann nicht schlafen. Dann traue ich mich nicht einmal aufzustehen. Das einzige was mir dann hilft ist ein Trick den mir meine Oma gezeigt hat: 1.) tief durchatmen 2.) sich selbst sagen:" alles ist gut., mir kann nichts passieren. 3.) gründe sammeln warum dir nichts passieren kann.

Ich hoffe ich konnte dir damit helfen. GLG deine Lilli :)

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