nimm cooles essen mit
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I can show you the world? Von Aladdin?
Richtig helfen da komplett rauszukommen kann dir wirklich nur ein Psychologe, rede doch mal mit deinen Eltern darüber, die wollen bestimmt auch das es dir gut geht und unterstützen dich dabei. Für den Moment kann es helfen mit Freunden einfach mal darüber zu reden wies dir geht und Zeit mit denen oder mit Hobbies die dir Spaß machen zu verbringen.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe es geht dir bald wieder besser :)