magerquark gemischt mit irgendeinem saft ! wegen der proteinreichhaltigen masse gibt es mehr muskelaufbau !
ahh bis zum sommer sparen das geburtstagsgeld und gut ist ? oder einfach einen billigeren tv raussuchen !
kleid , anzug ?
vom schwachen zum stärksten argument und dann schluss
hör auf dein Herz !
Frei erfunden oder denkst du dass es wirklich "monster" gibt die durch radioaktiven müll oder was zu kannibalen werden ?
du könntest dich bei allen möglichen hauptschulen erkundigen ob dich eine aufnimmt, du kannst zu zeitarbeitsfirmen gehen die dir jobs besorgen könnten etc
guck mal auf chip.de da gibts die top 100 liste der aktuellsten smartphones mit leistungen preis etc.
Also ich selbst trainierte seit ich 13/14 war und was ist ? ich bin 1.90 groß ! mein bruder ist noch größer trainierte noch früher rauchte und trank und trotzdem ist er "groß" also aber es stimmt wirklich wenn man zu viel gewicht zum trainieren benutzt schließen sich die wachstumsfugen und es kann zu einem wachstumsstopp kommen. erst recht wenn du anfängst fang mit wenig an sonst kommt es zu verletzungen sehnen-bänderrissen oder starken muskelverletzungen. deine gelenke nutzen sich in den jungen jahren sehr stark ab und du kannst später mal starke probleme bekommen. also pass auf und mach langsam !
immer gut die süssigkeiten weg zu lassen aber wichtiger ist kohlenhydrate und fette getrennt voneinannder zu essen als nicht ein fettes stück fleisch und dazu kartoffeln sondern lieber ein fettes stück fleisch und salat :) oder bloss kartoffeln und sosse ! immer schön trennen und viel sport machen !