Eiweißpulver schädigt die Nieren nicht, das stimmt nicht. Nur wenn die Nieren bereits krank sind, dann kann eine größere Menge Eiweiß sie schädigen. Aber ich gehe davon aus das Deine Nieren gesund sind, von daher brauchst Du Dir darüber keine Sorgen zu machen.
Du musst Dir ausrechnen wie hoch Dein täglicher Bedarf an Eiweiß pro Tag ist. Man rechnet mit ca. 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Du solltest den Großteil davon durch die normale Nahrung zu Dir nehmen. Eiweißpulver sind nur zur Ergänzung gedacht.