likeafamousstar
13.04.2011, 16:04
Liegestützen und Situps zu viel oder geht das schon?

Hallo,...

Ich habe eine frage was sich auf das tägliche hometrainieren bezieht

Und zwar ist meine frage nun,..ob ich mich überanstrenge,..

Ich fahre in meiner Freizeit viel Fahrrad und bin ein Freizeitaktiver Mensch

Zurück zu meiner eigentlichen frage,..

Ich mache jeden abend und morgen jeh 50x liegestützen und situps

Dadurch bekomme ich muskelkater aber nicht das es extrem schmerzt

Ein Kollege von mir sagte wenn ich Muskelkater bekomme reissen bestimme stellen

in dem Muskel auf um härter und breiter zu werden.

Stimmt das ? Hat er recht ?

Eine antwort wäre sehr nett von euch

Ach fast hätte ich es vergessen

ich bin ca.1.74groß und wiege 63kg (also recht schlank)

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Antwort
von likeafamousstar
13.04.2011, 16:14

@dddaviddd

Du hast richtig gehört, seit 2 Wochen täglich Morgens und Abend.

Ich fühle mich nach dem training ganz normal also schon halt ein wenig ausgepowert aber

nicht so extrem halt,..gaanz leichte konturen eines sixpacks sehe ich auch,..aber wie gesagt,..

ganz leichte konturen.

nicht das jetzt wieder ein dummer spruch vom dddaviddd kommt.

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