Wie alt sind denn die Beteiligten? Kann man vielleicht auch mit den Eltern des Ex sprechen? Er belästigt sie ja offenbar so sehr, dass sie Angst vor ihm hat? Wenn ihr alle zur selben Schule geht, könnte man vielleicht sogar dort mit Lehrern oder Schulpsychologen reden.

Generell könnte sich deine Freundin an einen Schulpsychologen oder kostenlose Angebote (zB Caritas) wenden, um mal ein Beratungsgespräch zu führen und eventuell Tipps zu bekommen, wie sie gegen ihren Ex vorgehen kann. Wenn das Ritzen und ihre Selbstmordgedanken nicht nur mit der Situation mit dem Ex zutun haben, sollte sie sich generell mal in psychologische Behandlung begeben!

Was mir zu Beginn sehr geholfen hat, war, bei Songs immer zuhören und "mitübersetzen", so stolpert man immer wieder quasi nebenbei über Worte oder Passagen, die man nicht kennt, die habe ich dann später nachgeschlagen.

Wenn dein Englisch schon besser ist: Bücher, die im Original auf Englisch geschrieben wurden, auch immer auf Englisch lesen. Mache ich generell immer so, weil bei Übersetzungen viel verloren geht. Das ist aber auch sehr gut, um in die Sprache reinzukommen.

Ansonsten wäre ein Sprachtandem natürlich eine super Sache. Wenn du in einer größeren Stadt lebst, sollte es sowas eigentlich geben. Es gibt extra Websites dafür, ich habe aber bessere Erfahrungen mit Seiten wie zB Couchsurfing gemacht. In Studienstädten gibt es eigentlich immer genug Fremdsprachige Menschen, die gerne deutsch lernen würden und im Gegenzug mit ihrer Muttersprache helfen. Wenn du niemanden in deiner Gegend findest, könntest du trotzdem ein Sprachtandem für Schriftverkehr finden, eMails schreiben oder skypen.