xXCommanderXx
25.01.2017, 15:13
Buchtraining: Wie lange dauert es bis zum sixpack?

Ich trainiere täglich 2mal: 3x20 situps 3x20 seitlichesitups 3x10 diese übung bei der man am boden liegend die beine anwinkelt und ausgestreckt nach oben drückt Wie lang dauert es ca bis zum sixpack? Reichen die übungen überhaupt oder könnt ihr mir was empfehlen

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Antwort
von lichtplanet
25.01.2017, 15:15

Kommt ganz darauf an wie viel du momentan auf den Rippen hast und wie du dich ernährst :)

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