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Wie alt ist deine Schwester denn? :)
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Ist meiner Meinung nach rausgeschmissenes Geld. Statt Mofa kann man auch Fahrrad fahren. Ist gesünder für dich und die Umwelt.
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Ich glaube, in manche darf man schon ab 16...
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Hast du deine Schuhe vielleicht zu eng geschnürt? So passiert es mir zumindest ab und zu.
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Lass dich vom Artz deshalb mal durchchecken! Mit Bluthochdruck ist nicht zu spaßen. Ich hatte meine gesamte Kindheit lang zu hohen Blutdruck, deswegen sehr sehr sehr sehr sehr oft Nasenbluten und im Endeffekt lag es bei mir an den Mandeln! :O Liebe Grüße
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Hey, Iss morgens, worauf du Lust hast, ob nun Brötchen oder Müsli, morgens sind Kohlenhydrate wichtig! Was ist denn eine Fischbüchse? Und nimm ruhig normalen Joghurt (3,5% Fett), nicht dieses fettreduzierte Zeug, der macht doch gar nicht richtig satt! Du könntest abends auch noch darauf achten, keine Kohlenhydrate zu essen ;) An sich ist nichts verwerfliches daran, abends warm zu essen, mache ich auch meistens, aber eben keine Kartoffeln, Nudeln, Reis etc. ;) Wenn du dann noch einen Sport für dich entdecken könntest (Fitnessstudio, joggen, schwimmen, Mannschaftssport?), würden die Pfunde bestimmt noch besser purzeln. Um eventuell zu kontrollieren, wie du mit deinem Kalorienumsatz am Tag liegst, könntest du das bei fddb notieren. Viel Erfolg beim Abnehmen! LG :)
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Hey, möchtest du wirklich einfach nur abnehmen oder auch Muskeln aufbauen? Du solltest jedenfalls deine Ernährung umstellen und versuchen, abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen, stattdessen Salat und Fisch oder Fleisch. Aber iss bitte nicht zu wenig! Wenn du andauernd hungerst, ist dein Körper auf "Sparflamme" und speichert alles, was er noch bekommt, als Fettpolster. Iss dich also bitte morgens, mittags und abends satt! Damit du kontrollieren kannst, wie viel du gegessen hast und inwiefern das noch im "grünen Bereich" liegt, kannst du das z.B. bei FDDB eintragen. Dadurch isst man auf jeden Fall bewusster und achtet darauf, dass man nicht mehr zu sich nimmt, als der Bedarf überhaupt ist. Und sit ups machen nicht gleich einen schlanken Bauch, ganz im Gegenteil, wenn du unter dem Fett Muskeln aufbaust, wirkt er eher noch dicker. Klar, sit ups sind schonmal gut, aber um wirklich abzunehmen, solltest du viele Kalorien verbrennen (z.B. durch Ausdauersport)! Du kannst ja auch nicht durch solche Übungen steuern, WO du abnimmst, sondern baust dadurch Muskeln auf. ;) LG
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Iss abends doch einfach Fisch/Fleisch und irgendwie Gemüse dazu, muss ja nicht mal ein Salat sein ;)
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Hey, mir gehts genauso, ich lege mich dann immer hin, gucken weg und denke an was anderes. Der Piekser ist nicht schlimm, den wirst du überleben und wenn dein Kreislauf absackt, dann liegst du da ja eh schon. Vllt sagst du der Arzthelferin auch einfach, dass du etwas Angst hast, das wird sie schon verstehen! ;)
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Ich kenne das Problem, aber wer schwitzt nicht, wenn er aufgeregt ist?! Probier es mit tief durchatmen und dir selber Mut zu machen. Und ein gutes Deo hilft auch! ;) Ansonsten, versuch einfach nicht allzu viel daran zu denken, dass du schwitzt. Und noch ein kleiner Hinweis: Ich war bei meiner Führerscheinprüfung auch total am schwitzen, aber wenn du fährst, glaub mir, da hast du ganz andere Gedanken im Kopf als deinen Schweiß.
Wünsche dir viel Erfolg!
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Zahnpasta pur in den Mund und runterschlucken, gibt garantiert frischen Atem! ;)
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Bei mir half es auch erstmal, die Haare erstmal öfter zu waschen, der gelbstich ging dann nach 3-4 Wäschen ziemlich gut weg! ;)