Ich habe selber sehr lange Kampfsport betrieben, u.a. WTS oder TC. Ich kann dir nur das uebliche Empfehlen was heisst: Jeden Tag immer die gleichen Dehnuebungen, nur jedes mal etwas weiter und laenger. Es dauert vielleicht ein paar Monate aber danach wirst du unglaublich dehnbar sein. Wenn du ausserdem eine Kampfsportart machst in der viel mit den Beinen gearbeitet wird solltes du den Spagat versuche (obwohls manchmal sehr weh tat hats mir geholfen)

Liebe gruesse aus england (deswegen die ganzen ue und ae xD),

Leuchtfinger