Wie kann ich Gesund abnehmen? Bin männlich und 14 Jahre alt 1,72 groß und wiege 54 kilogramm. Das hört sich villeicht nicht so viel an, aber ich bin etwas dich. Ich habe auch zuhause Hanteln wenn man mit denen was machen kann :D Also ich möchte wenn es geht in so etwa 4 Wochen die ersten Erfolge sehen.

Ich bitte nur um Hilfreiche Tipps.

Danke

MFG

lessboy