das kommt darauf an was für möglichkeiten du hast und wie alt du bist.
vor den tipps will ich dich aber noch darauf hinweisen dass dein körper den schlaf braucht un du ihn nicht verdrängen solltest. es kann sonst zu schweren medizinischen und sozialen problemen kommen.
am besten suchst du dir erstmal was raus womit du dich gut beschäftigen und ablenken kannst. aber nicht so etwas wie lesen oder fernsehen. es sollte etwas sein was dein bewusstsein erfordert, aber nicht komplett auslastet. zum beispiel kannst du videospiele spielen oder mit deinen freunden im internet chatten.
je nach alter und je nachdem wie gut du damit umgehen kannst, darfst du auch zu koffeinhaltigen getränken wie beispielsweise cola greifen. auch hier sage ich aber schon vorher nimm nicht zu viel und auch wirklich nur wenn du die nacht wirklich umkriegen willst. sehe es als letzte option.
lege dich auch möglichst wenig hin. es versteht sich von selbst,dass man eher einschläft wenn man liegt als wenn man sitzt oder steht.
zum schluss sage ich dir noch dass du es am besten gar nicht erst versuchst. es ist generellt schädlich nicht zu schlafen und wenn du wie gesagt noch koffein zu dir nimmst wird es umso schlimmer. wenn möglich solltest du nach der nacht wenigstens am tag schlafen. so kannst du den schlaf nachholen.