Hey ihr Lieben, ich möchte gerne mein Bauch Speck weg Kriegen.. Ich Wiege ca. 44-45 Kg & bin 1,48m klein :)

Vom Gewicht her ist dass nichts, aber ich hab zuviel Fett am Bauch, obwohl die Weiblichen Rundungen bestehen sind, weiß ich auch garnicht woher dass ganze Fett noch kommt :(

Aufjedenfall könnte man echt denken ich wäre im 4-5 Monat schwanger durch mein Hohlkreuz sowieso..

Ich Esse morgens (gegen 8-10 uhr) 2 Scheiben (Vital&Fit) Brot, mit halbfett Magerine und jeweils eine Scheibe Putenbrust (20kcl) - ich geh seit 3 Tagen zum Fitness, hab jetzt auch vor regelmäßig zu gehen, mache immer 20 min Crosstrainer, dann Bauch Beine Po Übungen & dann nochmal 10-15 min Crosstrainer ist das okay ? Ist es gut wenn ich Mittags Vollkornnudeln oder reis esse mit Gemüse oder putenfleisch (gegen 14 uhr) und Abends einen Eiweiß shake mit Schoko Geschmack ? Wenn ja, lieber mit Milch oder Wasser ? Was könnte ich sonst noch so essen ? Was darf ich aufgarkeinen fall essen & muss für immer drauf verzichten ?

Wann sollte ich vor dem Sport zu Letzt essen & was ? Und nach dem Sport, was und wann ?

Ich will gerne das meine eltern mir das s3 kaufen aber sie wollen mir es nicht kaufen ich fersuche alles ich gebe kompliemente helfe beim haushalt aber immer wenn ich dann frage ob ich es bekomme sagt meine mum immer nein du musst erst besser in der schule werden was ich schon längst mache und mich in jeder arbeit ferbesser was soll ich machen ???

ich möchte mir das samsung galaxy s3 mit vertrag holen aber was ich wissen will kann ich meine alte simkarte ohne flat dort einlegen und kostenlos ins internet usw. bitte schreibt mir danke =)

Hey Leute, 1. Ich hab jetzt gerade ein Samsung Galaxy S3 bekommen und habe ein Problem bei whatsapp: auf meinem alten iphone wurde ich schön bei jeder nachricht benachrichtigt auf meinem S3 macht es jetzt irgendwie nur bei manchen nachrichten vibrationen oder töne hatte das schon einervon euch oder weiß eine Lösung?

1. Bei meinem iPhone war da bei leuten die mir etwas gesendet haben 1 häckchen für abgeschickt und 2 für gelesen. Jetzt stehen bei denen immer sofort 2 häckchen wenn sie mir etwas schreiben... Wisst ihr da auch ne lösung Danke schonmal im vorraus