Der Schlaf dient der Regeneration des Körpers. Man versteht darunter einen regelmäßigen immer wiederkehrenden Ruhezustand mit verminderter Organfunktion, erniedrigter Körpertemperatur und stark herabgesetzten Energieverbrauch, wobei die Durchblutung des Gehirns gesteigert wird.

Schlafstörungen unterbrechen den Regenerationszyklus und können völlig verschiedene Ursachen haben.

Man unterscheidet dabei äußere, organische und psychologische Ursachen, die die Gesundheit schwer beeinträchtigen können.

Äußere Ursachen können Lichteinwirkung (z.B. Lichtreklame), Lärm, Wetterfühligkeit, körperliche Überanstrengung, Arzneimittelnebenwirkung (Appetitzügler, Antidepressiva), Entzugsbeschwerden (Alkohol, Nikotin u.a.), schlechte Schlafbedingungen, Schichtarbeit, Zeitverschiebung (Jetlag) oder Ortsveränderungen sein.

es muss dir nicht peinlich sein das sind n paar regeln für eine beziehung beachte sie dann wird aöles gut :D

Eure Welt wird ab sofort größer, nicht kleiner. Mehr gemeinsame Vergangenheit, mehr gemeinsame Freunde, mehr gemeinsame Möglichkeiten. Eine Ehe/Beziehung ist nicht das Ende einer Suche, es ist der Anfang aller Suchen, die zusammen so viel mehr Spaß machen. Seid Wächter der Freiräume des anderen. Ihr müsst euch nicht nur Raum geben, sondern auch Raum schaffen. Keine schwierigen Unterhaltungen nach 22 Uhr. Probleme sind schwerer zu lösen, wenn man müde ist und ihr werdet schneller von ihnen ermüdet sein. Im Fußball ist es so, dass jeder Spieler angreifen kann, wenn sich die Möglichkeit dazu bietet. Jeder Spieler kann verteidigen, wenn es nötig ist. In einer Ehe/Beziehung gibt es nur zwei Spieler, daher ist das hier noch so viel wichtiger. Beide sollten in der Lage sein, alles zu tun, was das Team gerade braucht. Sicherlich haben beide unterschiedliche Stärken und Angewohnheiten. Aber wenn einer nicht mehr kann, sollte der andere da sein und übernehmen können. Ringe haben keine magische Kraft. Ihr werdet lernen, auf euch gegenseitig aufzupassen und euch zu verstehen. Und selbst wenn ihr nicht wisst wie, seid da und euch wird etwas einfallen. Benutzt Kopfhörer und am besten separate Toiletten. Seid ihr bisher nicht die absoluten Experten, was den anderen angeht, so werdet ihr es bald sein. Es ist nämlich eure Verantwortung, nicht nur der größte Fan der Stärken des anderen zu sein, sondern auch treuer Fan der gegenseitigen Schwächen und Macken. Haltet Haustiere. Wenn einem jedem Morgen ein Teil des eigenen Lebens auf dem Bauch rumspringt ist es einfach sich daran zu erinnern, das gemeinsame Leben zu füttern. Kein Ultimatum. Niemals. Verreist! Überrascht und fordert euch. Es ist einfacher, eine gemeinsame Welt zu haben, wenn man es mit einer gemeinsamen Welt teilen kann. Außerdem lernt ihr euch besser kennen, wenn ihr euch in Positionen bringt, wo ihr nicht vorhersehen könnt, wie ihr reagiert. Sich jemand anderem anzuvertrauen ist eine der Entscheidungen, die kaum ernster, reifer und erwachsener sein könnten. Haltet die Balance und seid daher auch gemeinsam kindisch, verantwortungslos und verspielt so oft es geht, um das auszugleichen. Wenn andere Leute euch kluge Ratschläge geben möchten, lächelt sie freundlich und nickend an und sie werden verstummen.

jaj klar kann mann alles gut überblicken da sind große schilder mann sieht es direckt und wenn du dann nicht da klar kommst kannst du dich ja rum fragen denn viele sind da nicht zum ersten mal und müssen da vllt. warten weil ein flug ausgefallen ist

ich meinte jetzt den download der soll wenig MB haben weil mein PC sehr schlecht ist

ich bin übrigens 14

ka geh zum tierartzt toolwuuuuhht :o

ich weiß ja nicht ob du in der nähe von reine wohnst aber du darfst mit 16 zum ersten mal in der disco (auro zum beispiel), das ist echt voll cool und jungs lernste da auch noch kennen :D, das ist doch ne gute idee nicht wahr?

ich würde nie aus den inet welche kennen lernen nd dann treffen, 1. das ist viel gefährlich 2.das bringtnichts wenn jemand weit weg wohnt 3.du kannst besser irgendwo anders aus zufal welche kenenlernen

wenn du schnelle lieder brauchst dann besorg dir ein paar fette techno hardstyle lider ist echt gu zum joggen, habe ich auch schon ausprobiert :D

das hatte ich schon öffter gehört dann habe ich mich informiert, das ist ganz normal das geht nach einer weile weg.

tut mir leid das ich dich entteuschen muss aber ich kenne jede sorte von von diesen eiscafe und die sorte daim ist nicht dabei SORRY :D

aslo ich habe mal mit meiner ganzen famielie auser meiner mum ein phooalbum gemacht da haben dann noch alle famielienmitglieder ihr handabdruck rein gemacht mi farbe, dann noch ganz viele alte photos von früher wo ihr fröhlich seid oder spaß hattet, als zusatz könnet5st du da noch lustige zeitungsausschnitte auskleben mit sachen die sie noch haben oder erleben soll, und was sie nicht haben und erleben sool, Z.Z.b hatte ich ein teil mit mein bruder ausgeschniten da standt: mit 100 kmh an die wand gefahren und dann gestorben) dafor habe ich aber geschrieben: (ads soll dir nicht passieren) XD. das kahm richtig gut an. zum schluss noch das buch oder album mit geschenkpapier versieren und schmücken. wir ´haben das buch zusätzlich in ein sehr großen kartoon gelegt damit es aussieht als ob es sehr groß währe. wenn du es ihr überreichst dann aber mit überraschung ganz plötzlich oder so. wir haben noch ein rolator dazu gestellt, aber nur zum spaß XD den haben wir sogar noch pink angemalt. ich hoffe ich konnte dir helfen

wenn du eine konsole hast dann spiele mit der oder gck fernseher. du kannst auch einfach mi leuten chatten in facebook oder so,oder du triffst dich mi nen freund

wenn du englisch lernen willst kannst du es dir erst merken nach ne weile weißt du was es heißt, oder du guckst im internet da gibt es englisch-lern