klasse idee aber ... :D blos ...
also kann ich jetzt nicht musik hören ohne das es was koset? kann ich des irgendwie abschalen?
hey ihcbin in einen sportverein und sehrerfolgreich was ich für miene ausdauer mache ist
- ich gehe regelmäßig joggen ca.5 mal in der woche
2.bergläufe sind sehr gut!
- wenn ihc joggen gehe nicht immer as gleiche tempo sondern zwischendurch einfach mal ca.200 m sprinten!
viel erfolg!
hey schnell werden heh geht nicht von 0 auf 100!! ich bin bayrischemeistern in leichtathletik block lauf W13 mein trainersagt mir andauernd die schritte nicht zu lang sondern eherkurz und explusiv und den oberkörper leicht nach vorne legen und ganz wichtig immer auf den zehnspitzen bleiben.
ich schätze du hast allrouderspikes ich würde sprinterspikes empfehle mach wirklich einen großen unterschied!
Überschrift sagt eigentlich schon alles^^
hey du
ich habe 5 ma in der 5 training und ich bin iwrklich immer mit socken in den spikes egal welhe obs allrounder und sprinter sind ganz egal anders kann ich mir nicht vorstellen!
hey ey
ich mache 5 mal in der woche sport undjedes mal muss ich mich dehen und ich finde das ist die beste bethode!
es kann kaum sen das du undehnbar bist wenn du dich jden tag ca.15 min hinsetzt und übungen machst wirds bestimmt imer besser
lg.lea
ja ich würde auch sagen das mann sich jeden tag einfach mal dehen sollte
wenn du auf jemanden stehst dann spreche ihn auch einach an nicht nur denken sondern dann auch machen!!!
lg.lea
oui ihr seid echt super!!!!
danke für eure antwort!!!!!!
lg.lea