geh einfach zu deinem hausarzt,ich mach gerade das gleiche durch. das kann von harmlosen sachen wie stoffwechselprobleme bis zum bandwurm,krebs,schilddrüsenüberfunktion,diabetes usw. gehn. tipp-geh zum hausarzt der checkt dich durch und überweist dich vielleicht zu anderen spezial-ärten
kommt drauf an wie stark die bänder überdehnt sind,kann ja auch sein das sie angerissen sind..aber im normalfall nach 2 wochen wieder anfangen,du merkst dann wie weit du gehen kannst ohne dass es weh tut
du wirst allein durch essen nie muskeln aufbauen,ich empfehle dir zuerst masse aufzubauen und dann zu trainieren,oder halt beides gleichzeitig. die billigste variante ist speisequark,misch es einfach bananen,erdbeeren oder was anderem und hau rein.so viel wie geht.kannst es auch mit orangen-oder multivitaminsaft mischen und trinken :D dann aber auch ordentlich zum pumpen gehen
bei den karten verdoppelst du deinen einsatz bis 38€(glaub ich) wenn du dann ab diesem betrag die richtige karte wählst bist du direkt bei 140€. bei der leiter ist es reine glückssache wo man rauskommt,man kann auch direkt bei 84€, 140€ oder niedriger rauskommen wobei das selten ist.meistens kommt man bei 4€ oder 8€ raus. so sind meine erfahrungen,ich hoff ich konnt dir ein bisschen weiterhelfen