zukunftsangst?

Hallo, Ich bin ein Mensch (w/14) der sich um alles viel zu viele Gedanken macht. Ich habe immer Angst das sich etwas ändert oder das meine Eltern sich irgendwann scheiden lassen, eigentlich ist alles ok wir haben gerade unseren Familien Urlaub gebucht und größere Probleme gibt es in der Familie auch nicht , natürlich streuten wir öfters mal und meine Eltern unter sich (wobei das teilweise auch an mir liegt, manchmal bin ich echt frech und undankbar, das tut mir auch wirklich sehr leid und ich versuche mich zu bessern)Ich weiß auch nicht warum ich das die ganze Zeit im Hinterkopf habe. Ich habe glaube ich einfach Angst vor veränderungen und Angst vor Verlusten. Ich habe jeden Tag Angst vor dem Tag wenn jemand aus der Familie oder mein Hund von uns gehen muss und ich mich verabschieden muss Ich habe Angst, dass ich desto schwerer es wird in der Schule schlechter werde obwohl ich so gut wie immer gute Noten schreibe( bin am gymnasium). Später möchte ich unbedingt Biologie studieren und Meeresbiologin werden, das ist wirklich ein großer Traum von mir. Ich turne im leistungsverein und mache mir sorgen, dass ich bei Wettkämpfen nicht am Treppchen stehe (ich weiß klingt abgehoben aber ich bin ein sehr ergeizuger typ und das ist mir wiklich wichtig!) Ich habe einfach auch Angst vor dem Tag an dem sich alles ändern wird.

Denkt sonst noch jemand darüber nach und mmacht sich viele Sorgen auch um die Zukunft? Was kann ich tun damit diese verschwinden?

bitte nur ernstgemeinte Antworten! Lg

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Hey, ich mache mir auch immer sehr viele Gedanken und kann deswegen manchmal auch nicht schlafen. Meistens über das, was gerade am schlechtesten läuft(aktuelle Nachrichten, familiäre Probleme,die entstehen könntne, Probleme mit Freunden etc.). Man muss es einfach hinnehmen, dass es immer Dinge geben wird, die nicht perfekt sind und wenn sie sich besseren, wird das nächste vermeintlich Schlechte in den Sinn kommt und die Probleme gehen von vorne los. So ist das einfach und auch ich muss lernen, dass es normal ist. Noch nie ist auch irgenetwas Schlimmes oder sowas passiert und ich habe mir umsonst Gedanken gemacht.

Schönen Grüße und allen noch einen schönen Abend

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Eine Umformumg ist z.B wenn man auf beiden Seiten der Gleichung 5 addiert oder 3 subtrahiert mit 2 multipliziert usw.

https://youtu.be/G5XxS2OFsJU

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Also um kurzfristig glüklich zu sein Hilf normalerwiese Sport(z.B laufen oder Trampolin springen, da bekommt man den Kopf frei) oder auch Schokolade😉

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