Hallo Community, ich habe Probleme, mich zu motivieren und ich frage mich, ob das körperlichen oder psychischen Ursprung hat? Also bei mir hat die Lern-Phase begonnen, das bedeutet noch mehr Arbeit als sowieso während dem Semester. Mir ist aufgefallen, dass es mir plötzlich schwerer fällt, mich dann zum Beispiel für Sport zu motivieren, was ich früher total gerne gemacht habe! Mittlerweile ist es einfach eine zusätzliche zeitfressende, stressende Mühsamkeit geworden, ich bin auch in keinem Verein mehr dabei. Und heute bin ich Zuhause und hatte mir eigentlich vorgenommen, an etwas weiterzuarbeiten, aber habe einfach nichts wirklich zustande gebracht (obwohl ich die letzten drei Tage jeden Tag früh aufgestanden bin und zur Uni fuhr und lernte, baut denn das keine "Ausdauer" in dem Bereich auf?) und ich hätte ja auch genug verschiedene "Auswahl", mich mit etwas zu beschäftigen, das etwas Leistung erfordert. Aber ich schaffe es einfach nicht wirklich etwas zu machen, auch wenn ich mich hinsetze und anfangen will :/ Ich kann mich einfach nicht konzentrieren und "produktiv denken"... Abends habe ich noch etwas vor und jetzt denke ich schon wieder, dass es sich gar nicht mehr lohnt, noch etwas anzufangen...
Womit hängt dieses Motivationsproblem zusammen? Ist es einfach so, dass man sich nur in einem bestimmten Ausmass motivieren kann und dann eben physisch wie psychisch mal nicht mehr kann? Also ich meine, weil ich mich ja als Studentin ständig selbst zum Vor- und Nacharbeiten und lernen motivieren muss, vlt kann man sich dann nicht auch noch für sowas Sport motivieren, weil man sich einfach nicht noch mehr selbst motivieren kann. Oder könnte das mit einer immer wiederkehrenden Depresison zusammenhängen? So ein Tag wie heute fühlt sich zum Beispiel immer so realitätsfern an, als wäre ich gar nicht richtig wach... (Ich hatte 10h Schlaf!).
Wie kann ich mich motivieren, meine Aufmerksamkeit und Konzentration wieder stärken? Gibt's dafür ein Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament oder sowas? Oder andere Methoden? Immer wenn ich mir eine "Pause" gönne, dann bekomme ich gleich so ein riesiges schlechtes Gewissen, aber gleichzeitig kann ich mich nicht für eine meiner vielen Aufgaben entscheiden und an dem Punkt hänge ich dann den ganzen Tag fest :( Und eigentlich habe ich gar keine richtigen Hobbys mehr, habe alles nach und nach aufgegeben, und ich möchte sogar am liebsten ganz alleine sein und niemanden mehr treffen "müssen", weil ich keine Energie mehr habe, sogar meine Freunde gehen mir langsam alle auf die Nerven :( Liegt das einfach am Stress? Oder ist das nicht mehr normal?
Entschuldigt den langen Text, ich hoffe, er ist wenigstens verständlich, das war sogar irgendwie schon anstrengend jetzt