Vorbeugen kann man dies eigentlich, wenn du nach jedem Mal Verkehr auf Toilette gehst. Sonst fällt mir da auch nichts ein :/
Hmm, eventuell haben dich die vorherigen Male schon abgestumpft und dadurch könnte es sein, dass du schon vor der Trennung mit der Beziehung abgeschlossen hast. Es kann aber auch sein, dass dieses hin- und her dich so belastet hat, dass diese Last jetzt weg ist und du daher keine Trauer empfindest.
Such bei einem Treffen das Gespräch und versuche es ihm so deutlich wie möglich zu machen. Im allerschlimmsten Fall hilft bei einigen ein Ultimatum. Du kannst, außer mit Taten, nichts ändern. Wie diese aussehen könnten, kann ich dir leider nicht sagen. Was anderes kannst du nicht tun, da muss er an sich arbeiten und versuchen wieder vertrauen zu können. Wenn er das nicht kann, ist er anscheinend nicht bereit dafür.
Soweit ich weiß sind sie generell weg. Als ich ein neues Handy bekam, waren meine weg.
Maybe dass das für ihn Klar geht
Wie viel möchtest du denn abnehmen ? Ich würde dir vorschlagen das nicht auf Druck zu tun. Nehme dir die Zeit. Wenn du versuchst so schnellst möglich und so viel wie möglich abzunehmen, kann es zu Fressattacken führen und am Ende wiegst du so viel wie davor oder noch mehr. Deswegen nimm dir deine Zeit und gehe das alles langsam an. Am Ende kannst du dann schauen wie viel du bis zum 01.06 geschafft hast.
Durch den Sport allein werden die nicht kleiner, du hast sogar die Option sie optisch größer aussehen zu lassen, wenn du deinen Brustkorb trainierst. Durch das abnehmen kann das vorkommen, aber da du dich noch im Wachstum befindest kann sich noch einiges ändern.
falls Ihr keinen Klassenchat über WhatsApp habt, könntest du das in der Klasse vorschlagen, somit hast du dann ihre Nummer. Anschreiben kannst du sie für Hausaufgaben oder Ähnliches. Wenn ihr mal ein Referat oder so halten müsst, könntest du sie auch fragen, ob sie es mit dir zusammen machen möchte. Oder du schreibst sie einfach mal an. Das habe ich früher auch gemacht und es hat den Kontakt zu den Leuten aus meiner Klasse verbessert.