joggen, treppen laufen, und anderer sport. am besten nicht weniger essen, sondern nur weniger süßigkeiten und dafür mehr gesundes.. also obst, gemüse.. und nicht so viel schweinefleisch, mehr fisch, geflügel unso.. viel glück :)

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java neu downloaden? http://www.java.com/de/download/ oder geht das nich? o:

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