setze dir immer kleine schritte und belohne dich dafür bis du dein zielgewicht erreicht hast. Aber belohne dich NICHT mit essen sonder kaufe dir eine neu zeitschrift oder ein neues oberteil etc. dadurch bekommst du einen richtigen ansporn es durchzuziehen;)
ein kleiner Tipp: versuche mehr zu trinken so 1,5-2,5 liter am tag sind sehr gut. stell immer eine wasser flasche neben dich, dann wirst du auch immer ans trinken erinnert ;)
http://www.youtube.com/watch?v=HX4RrruOVZs&feature=related dieses vielleicht? ;D
über deine hobbys oder n paar tutorials oder sowas...
also ein normaler notendurchschnitt wäre so ca. 2,2 aber abe 2,5 sind manche schon unglücklich was ich persönlich aber noch sehr gut finde ;D also ab der oberstufe musst du anfang richtig zu lernen da ab da alles fürs abi zählt!! hoffe ich konnte dir weiter helfen
p.s.: ich bin selber erst in der 8. klasse kenn aber das ganze von meiner schwester
also es kommt drauf an wie stark du deine tage hast aber ich denke nicht das du 50 minuten ohne binde rumlaufen kannst. aber wenn du aufs klo gehst tue unaufällig oder wenn halt gerade keiner guckt deine binde unter dein t-shirt in deine hosen tasche oder jacken tasche etc. ich tue es eig immer unter mein t-shirt ;) aber habe auf alle fälle immer binden oder dann wenn du tampons benutzt in deiner tasche also auch in anderen z.b wenn du zu freunden gehst und dann tu auf alle fälle da auch binden rein weil deine tage können (muss nicht sein) auch mal eine woch früher kommen also schau dass du immer was dabei hast.
lg Lelia
geh zum arzt der hilft dir weiter
benutzt ihr gleitgeel?? könnte vielleicht helfen....