nach dem training...und das gilt nich nur für bauchmuskeln....weil wenn du vorher isst, der körper das essen abbaut und sich somit weniger aufs training konzentriert aber so ganz ohne leeren magen is auch schlecht
wir saßen 9 stunden im bus und mir war gar nicht lw also musk hörn essen labern film auf i pod oder so gucken das is hammer xD
nop einfach wild zappeln wie jeder will es muss halt am anfang eiener anfangen
hab l5 und man kann kameraton nich ausmachen.
kommt drauf an ob dein handy ein android handy is wenn ja dann einfach unter playstore und whatsapp is ganz oben aber ich glaub samsung star is keins deswegen kannst du kein whatsapp haben. musst dir vllt ein android handy holn ;D
also ich hab mal geschaut es gibt shampoos und pflegeprodukte fürs haar die glattes haar versprechen. dann gibts auch viedeos wo die ein paar tipps zeigen. kommt halt auch immer auf den typ von haaren an. ;D