OneDiectionLove
26.10.2013, 21:37
Abnehmen-gute Tipps?!

Ich glaube die meisten Mädchen in meinem Alter(14)sind unzufrieden mit ihrer Figur.Aber ich auch ich fühle mich richtig unwohl in letzter Zeit obohl ich total normal bin.Ich bin 14,1,72m groß und wiege ca.56 Kilo.Ich würde gerne anbenehmen und vorallem sportlicher und trainierter sein.Ich habe mir jtz einen Sportplan mit Fitnessübungen aufgestellt und spiele zusaätlich einmal in der woche tennis und gehe zum Leichtathletik.Mein esssen will ich auch umstellen,ich esse sehr gerne und auch relativ viel.Meistens auch obwohl ich eigentlich keinen Hunger habe,habt ihr dagegn vllt auch tips.Und ich will jtz halt schokolade,chips,limo und sowas einstellen.Das habe ich auch schon mal während der fastenzeit geschafft also ist das kein problem.Habt ihr sonst noch tips mit denen man möglichst schnell kilos verliert,ich würde am liebsten 3 kilo abnehmen bz. dadurch das man muskeln aufbaut wiegt man natürlich auch wieder mehr,das gewicht auf der waage ist mir eh nicht so wichtig eher wie ich aussehe.

Danke für alle Tipps. ;)

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Antwort
von leilafau
26.10.2013, 21:44

Dein Gewicht ist doch exzellent für deine Größe!! Wenn man das Essen ganz weg lässt, dass nimmt der Körper alles was er dann doch bekommt sofort als fett auf, damit er sozusagen wenn er wieder nichts zu essen hat trotzdem etwas zum abbauen hat. Deshalb ist es gaaanz wichtig, dass du normal weiter isst. Bitte mach dich nicht verrückt. und mit deinem Gewicht kannst du dir auch mal etwas süßes gönnen. Aber wenn du etwas ändern willst, dann einfach versuchen nicht mehr so viel zu essen ( trotzdem noch genung!) und viel gemüse und obst zu essen. außerdem wenn es dir möglich ist, weniger fleisch. Dies ist nämlich auch ( wenn man zu viel davon isst) ungesund und macht dicker. Ansonsten Sport. :)

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LindaaaaxD
26.10.2013, 21:26
Brüchige/spröde Nägel :o

Hallo alle zusammen:)

ich habe schon seit ca einem Jahr spröde und brüchige Fingernägel, was mich einfach nervt. Denn kaum wachsen sie, brechen sie wieder ab;/

Wisst ihr was ich dagegen tun kann? Gibt es sogar Haushaltsmittel oder günstige "Sachen" die helfen?:)

Danke schon mal :)))

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Antwort
von leilafau
26.10.2013, 21:28

manchmal kommt dies von dem feilen. Vielleicht solltest du deine fingernägel erstmal 3 wochen kurz lassen und nicht feilen. :)

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