Hallo ich möchte eine diät starten bin 15Jahre alt und wiege um die 90kg bei einer größe von 1.57m :( ich weiß ist sehr viel deswegen möchte ich eine diät starten und habe gelesen das vollkornbrot gesund sein soll.Ich weiß nicht welches volkornbrot von welchem supermarkt ich kaufen soll (Lidl,Netto,Rewe,Tegut whatever) kenne mich da garnicht aus von welcher marke oder sonst was soll ich es kaufen? also was auch wirklich gesund ist könnt ihr mir bitte welche nennen aber mit vollständigem namen des brotes bitte:)

hi... Es gibt ja so selbstklebende Folien die man zb auf Küchenschränk aufkleben kann.... weiß jemand wie die genau heißen oder wo ich sie im Internet finde?...suche die ganze Zeit schon und finde nichts... Und habt ihr Erfahrungen damit gemacht?... wäre dankbar für eure Hilfe lg jessy