Alternativ99
16.05.2021, 03:13
Ich frag mich über ein paar Eigenarten an mir wie normal sie sind oder eben nicht?

Immer wenn mein Handy vibriert muss ich sofort raufschauen und sehen von wem die Nachricht ist und was die Nachricht ist.

Morgens nach dem aufwachen gehe ich mache ich immer zuerst den flugmodus raus um zu schauen ob jemand was geschrieben oder etwas will von mir. (Bin erleichtert wenn nicht, was ja auch meisstens so ist.)

Wenn ich auf der Straße gehe ist es mir unangenehm direkt an jemanden vorbeizulaufen oder anzuschauen. Wenn ich an der Ampel stehe und dann rüber gehe ist fühle ich mich manchmal auch von den wartenden Autos beobachtet. (also den Leuten)

Es fällt mir häufig schwer bei Gesprächen nicht Gedanklich abzuschweifen.

Fühle mich manchmal in Gesellschaft unwohl auch bei freunden und dann etwas fremd oder weiss nicht was ich sagen soll oder mit der Situation umgehen soll.

Das ist Jetzt alles was mir spontan einfällt, alle diese Sachen sind mal mehr mal weniger ausgeprägt je nach Stimmung.

Geht es jemanden vielleicht ähnlich?, wäre nett wenn jemand was dazu sagen könnte.

Danke schonmal :)

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Antwort
von leazarats04
16.05.2021, 04:24

Hey. Also bei dem ersten kann ich nicht zustimmen, vielleicht solltest du dein Handy einfach auf lautlos machen oder bei manchen Apps zb. Instagram die Benachrichtigungen ausmachen.

Die Rest kann ich nachvollziehen. Vorallem das mit dem Vorbeilaufen und in die Augen sehen. Bei mir ist es oft so, wenn ich frühs mit dem Bus in die Schule fahre. Die Leute starren mich nicht an, das weiß ich, aber ich steigere mich da manchmal so rein. Oder auch wenn ich mich mit Erwachsenen unterhalte, dann wird mir während dem Gespräch irgendwie bewusst, dass ich denen ja die ganze Zeit in die Augen schaue und dann denke ich so lange drüber nach, dass ich nervös werde und nicht weiß, wo ich hinschauen soll.

Was ich auch sehr fühle, ist das mit dem plötzlichen fremd fühlen bei Freunden oder so. Ich hab das schon seit ich klein bin. Alles ist ganz normal ich bin bei meinen Freunden oder bei meiner Familie und auf einmal krieg ich so ein richtig komisches Gefühl. Das ich hier total fremd bin. Ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll, aber es ist richtig komisch, aber geht nach ca. 10 Sekunden wieder weg. Ich hab auch schon meine Mum gefragt, ob ihr das auch manchmal so geht und sie meinte nein.

Oder auch das mit dem nicht wissen was man sagen soll. Ich weiß nicht wie es bei dir ist, aber mir wird während jemand dann die Frage stellt bewusst, dass er mir eine Frage stellt und ich darauf antworten muss und dann denk ich darüber so intensiv nach, dass ich dann gar nichts sage, was eigtl nicht zu mir passt, da ich eigtl immer irgendwas antworte.

Bei mir ist es glaube einfach, weil ich zu viel über Sachen nachdenke und mich schnell zu sehr reinsteigern kann. Tipps hab ich da nicht wirklich, du musst einfach versuchen wieder normal zu denken und musst dir sagen, dass es totaler Quatsch ist, dass dich jetzt auf einmal alle Leute anschauen. Das mit dem plötzlichen fremd fühlen kann ich mir auch noch nicht erklären.

Ich hoffe ich konnte dir helfen und ich hab das richtig verstanden wie du das meinst. Tut mir leid für den langen Text :(:

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mattheo91
16.05.2021, 02:18
Depressionen?

Hallo.

ich bin 15 und weine seit letzter Zeit sehr oft in der Nacht.. Ich habe nicht sehr viele Freunde und ich bleibe dieses Jahr in der Schule vielleicht sitzen. Ich hatte heute n schönen Tag mit meinem Vater, und meine Mutter ist auch immer für mich da. Aber ich weine wenn ich daran denke dass ich schon fast erwachsen bin und noch garnicht bereit dazu bin.

(habe keine selbstmordgedanken oder Ähnliches)

Ist das normal?

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Antwort
von leazarats04
16.05.2021, 03:57

Hey, ich bin auch so alt wie du und ich weiß total was du meinst. Mittlerweile geht es mir wieder besser, aber die Zeit von November bis Februar war bei mir ganz schlimm.

Ich weiß auch nicht ganz wie ich dir helfen soll. Bei mir ging es dann einfach von alleine wieder. Versuch dich auf den Sommer, die warmen Tage und das Zusammensein mit deinen Eltern zu konzentrieren. Du musst einfach daran glauben, dass alles besser wird, was auch auf jeden Fall so sein wird.

Letzten Endes wollte ich dir hiermit einfach sagen, dass du nicht allein damit bist und es vielen anderen (wie mir zb) auch so geht.

Du schaffst das <3

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Anonym771753
05.05.2021, 14:05
Tipps gegen Overthinking?

Ich höre oft den Spruch "lenk dich doch einfach mit irgendwas ab". Aber das bringt bei mir nichts, egal was ich tue meine Gedanken gehen mir nicht aus dem Kopf.

Es ist so unfassbar schwer und so eine große Last, wenn du über Dinge nach denkst die noch garnicht passiert sind oder einfach so etwas überdenkst wie "habe ich einen Fehler gemacht?", "Sie liebt mich wahrscheinlich garnicht mehr." und jedes mal wenn so ein Satz kommt wie "ich muss dir was erzählen" oder "Ruf mich bitte mal an" denkt man direkt an das schlechte und in der Zeit der man wartet frisst es dich auf dieser Gedanke das es was schlechtes ist und wenn dir jemand das Gegenteil erzählt man auf einmal mega erleichtert ist.

Wie schon gesagt es frisst mich auf und ich habe angst das ich durch das overthinken meine liebsten weg stosse und nur noch alleine mit meinen Gedanken bin.

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Antwort
von leazarats04
05.05.2021, 15:39

Ich kann total gut verstehen wie es dir geht. Vorallem durch Corona ist es bei mir richtig schlimm geworden.

Mein Tipp wäre, Musik hören und Meditation.

Musik hat mir sehr geholfen und ich höre täglich 1-2 Stunden Musik. Gut wäre vielleicht, dass wenn du zum Beispiel Liebeskummer hast, keine Liebeslieder hörst, sondern eher Lieder, die dich aufmuntern.

Meditation klappt nicht immer, aber oft. Ich höre mir dann auf YouTube oder Netflix Meditationsanleitungen an. Bei Netflix gibt es eine Miniserie, ich glaube die heißt Headspace oder so. Dort gibt es verschiedene Themen wie zum Beispiel Umgang mit Schmerz oder Selbstzufriedenheit.

Ich hoffe ich konnte dir irgendwie weiterhelfen :)

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