Hallo. Zuerst einmal, gezielt an einer bestimmten Körperstelle abzunehmen ist unmöglich. Ich würde dir aber raten, je nachdem wie viel Zeit du hast, mindestens 10.000 Schritte zu machen, sei es Joggen, Spazieren gehen oder ins Gym aufm Laufband. Schritte allein helfen aber natürlich nicht, also gesunde Ernährung ist das A&O. Vorschlag von mir ist, dass du dich in einem Fitnessstudio anmeldest, mindestens 3 mal die Woche auch wirklich hingehst und mit Kraftsport anfängst (verbrennt sehr viele Kalorien) & danach einfach für eine halbe Stunde aufs Laufband gehst. Kleiner Tipp am Rande: Wenn du einen schönen schmalen & flachen Bauch haben möchtest, verzichte auf Bauchübungen!! Nach einer gewissen Zeit baust du damit ja Bauchmuskeln auf, die deinen Bauch optisch breiter wirken lassen.

Wenn du dies Konsequent durchziehst siehst du sehr schnell Ergebnisse. (Meine Erfahrung)