Ich habe jeden 2. morgen sehr fettiges Haar und meine Haare sind immer sehr spröde und trocken. was kann ich tun?

Kann mir jemand erklären wieso dass messgerät 0 anzeigt obwohl es an der glühlampe angeschlossen ist? bitte leicht erklären

Danke

Hallo, ich bin 14 Jahre und springe auf Leistung Trampolin. Beim aufkommen aufs Tuch kommt immer urin raus. Ich nehme immer eine binde für mittel schwere inkontinenz aber es wird immer schlimmer. Ich War beim Arzt und der meinte beckenboden Training. ich weiß wie man den beckenboden Anspannt aber nicht mit welchen Übungen man ihn gut trainiert. Was sind die besten Übungen? Wie oft sollte ich die übungen machen? Wie lange dauert es bis es Verbesserungen gibt. Ist das irgendwann ganz weg so dass ich keine binde mehr tragen muss?

Danke schon mal im voraus☺