Hi alle da draußen

Wollte mal fragen wann man eine Veränderung siehst spürt oder was weis ich ?  Wenn ich in der Woche 4-5 mal trainiere und das jeweils 20-30 Minuten also pro trainierten Tag wann seh ich eine Veränderung

Ps: also inklusive Protein Shakes ich bin jetzt 13 Jahre alt

hei leute ich bin 14 weiblich und spiel fußball.. natürlich braucht man da auch hallenschuhe ich kann mich nur nicht entscheiden... hat jemand tipps welche cool wären (nike) :)

Hey Leute, Ich weiß echt nicht wie ich meine Freundin im Handy einspeichern sollte. Sie hat zu mir schon mal gesagt ich sollte mir etwas anderes als Schatz/i einfallen lassen (so hab ich sie bisher eingespeichert) weil das so langweilig ist.

Ihren Spitznamen kann ich nicht verwenden weil der ist nicht so gut denn will ich auch nicht sagen weil denn Hintergrund denn dieser Name hat sehr kompliziert ist.

Vil kann mir ja jemand helfen

Lg LegendWolfx

Hallo, ich bin leicht übergewichtig und würde gerne abnehmen durch Sport. Ich habe dicke Beine, Bauch und Brüste. Ich esse normal ((morgens) Mittags und Abends) solche Sachen wie süße oder Kuchen lasse ich dann weg. Ich hoffe ihr könnt mir.Tipps geben wie ich abnehmen kann. Zur Info, einmal in der Woche geh ich reiten.